交感神経と副交換神経の関係

人間は生きている限り外界から様々なストレスを受ける。このスト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レスに対して反応するのが自律神経である。自律神経とは意思と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は別に体の中の自動的な活動を司る神経の事である。この活動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は内臓や血管、分泌線などに付いている平滑筋という筋肉の運　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　動によって成り立っている。自律神経はこれら平滑筋を動かしたり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緩めたり相反する方向の運動を操っているのである。この正反対　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の働きをする２つの神経を、交感神経と副交感神経と呼ぶ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　交感神経が優位な状態だと緊張状態に、副交感神経が優位な　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　状態だと精神的にリラックスな状態になる。昼間等の活動時には　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　交換神経が、睡眠やくつろいでいる時は副交換神経が優位に働い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ている。この相反する働きのバランスがどちらか一方に傾く事により、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体内のホルモンバランスが崩れる事態も起る。置き換えて言うなら、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えをいかに正確に行う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことができるか、この事がストレスから身を守る、又は、受けたスト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レスを軽減する為には、非常に重要な事であるとされている。更に、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この自律神経と連動している事に、自然治癒力（免疫力）を司る、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白血球との関連を見過ごすことが出来ません。

交感神経が優位な状態、いわゆる、日中の活動下の状況時は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無防備な状態になる。その為に白血球の中の顆粒球の比率が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高まり、活性化する体内での細菌類を沈静化し、身体活動をス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ム－ズに履行する上で補助すると言われています。この顆粒球は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最も短命で、最長でも三日程で死滅する。何らかで戦い死滅する 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時に活性酸素を放出するとの事です。一日の活動の終わりを向　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　かえる、午後５時過ぎごろから休息モ－ドの副交感神経へ移行し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ます。一日の疲れを癒し、翌日の元気に活動できる体調を再構築　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　するために、白血球の中のリンパ球が顆粒球に変わって比率アッ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プし、体内の隅々までパトロ－ルし再生してくれるのです。それは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　就寝中の７・３０時間の行為です。さて、人間は日々理想的な行動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　を（単に長寿を全うするという人生において!?）、唯繰り返すほど 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　単純ではありません。あらゆる思考や環境、希望、欲望・・・・等の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基で恒常的に緊張下（ストレス状態）に置かれていた時、人体に備　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わっている許容範囲の限界をこえる。これが顆粒球過多体質への　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　移行です（交感神経タイプ）。この条件下では、低体温体質になり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不調となり、各種疾病の原因となる。では、逆に常にリラックス状態　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に終始置かれ、リンパ球過多状況下で副交感タイプ体質の人はど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うなるか？、この場合も低体温体質へ移行し不調を感じるように成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　るとのことです。人間にとって重要なことは「心・体・食」の絶妙な　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バランスをどのように構築するかのようです。ところが、手近な周囲　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を見渡すと、常日頃感動するような言動や行動、態度に感服するよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うな方を必ず目にすることがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな方を模範にする、これこそ生きる知恵かもしれません!?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（理想的生活習慣タイプの体内を白血球バランスで追求＝最近の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　診断方法に応用されることが多くなってきたようです）

菜園（秋植えの野菜）「岡田晟解説」

９月中に定植する苗物として、食用ユリや　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスパラガス（写真は雌株）か゛あります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食用ユリは１０月中旬ごろ球根を堀り上げま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すが、この時、りん片葉や茎にできる木子、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　球根などを仮植えし、タネ球を準備します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　翌年９月に、三十㌘以上のタネ球を使います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑は有機肥料を十分に施し、タネ球に農薬の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チウラム剤をまぶした後、十㌢の深植えにしま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　す。株間は十㌢。三年以上畑に置くと球根は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分裂して小さくなるので、五年以上空ける輪作とします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスパラガスはいったん定植すると十五年以上も収穫が続くので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　十分な土づくりが大切です。一平方メ－トル当たり堆肥四㌔のほか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鶏ふん・魚かすも入れて深く耕し、スギナなど宿根の雑草が侵入し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ないように注意します。春から養成した苗を、根をなるべく広げて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うね幅百二十㌢、株間三十㌢、深さ約五㌢に植え込みます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定植後、１、２年目は収穫せず株の養成に努め、３年目からだん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だん収穫量を多くします。あとは春先と収穫後の７月に、うねの間に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　追肥し、土俵面の除草を兼ねて中耕します。アスパラの茎は二十㌢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くらいで収穫します。初めの２週間は味が良いです。７月ごろ出てくる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茎は細いので、４、５本を残し収穫をやめます。収穫後は茎が伸びる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ので、倒れないよう支柱に結びつけます。寒くなったら木質化した茎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をかまで刈り取り、越冬させます。翌春でも構いません。アスパラに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　含まれるアスパラギン酸は美肌効果があるとされ、ルチンやビタミンＣ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（おかだ・あきら＝園芸研究家）

豚「品種改良」

豚肉は道民に最も消費されている食肉です。十勝の豚丼、室蘭や　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　函館の豚肉を使った「焼き鳥」、上富良野の「豚サガリ」など豚肉を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　使ったたくさんのご当地グルメもあります。道民になじみの深い肉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですが、輸入が増える中、海外との競争に打ち勝つため、日本の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　嗜好に合わせた豚肉を作っていく必要があります。日本では、赤肉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（筋肉）にある程度脂肪が含まれた豚肉が好まれる傾向があるよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うです。北海道で改良された品種である大ヨ－クシャ－「ハマナス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｗ１」は、この脂肪含量が他の改良大ヨ－クシャ－と比べて高いの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が特徴です。通常、肉となる豚、肉豚は雑種が主で、この大ヨ－ク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シャ－という品種は、それら肉豚の母方として利用されています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　道立畜産試験場では、「ハマナスＷ１」を基に、生む子豚の数が多く、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体がしっかりとしている繁殖用の豚として、より能力の高い大ヨ－ク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シャ－への改良に取り組んでいます。改良の過程では「ハマナス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｗ１」の特性である脂肪含量が変化しないよう、赤肉の脂肪含量の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　調査を続けていますが、その特性は次世代の大ヨ－クシャ－にも引　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　き継がれ、筋肉内脂肪含量は約３・５％とやはり他の大ヨ－クシャ－　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よりも高くなっています。次世代の大ヨ－クシャ－を利用した豚肉が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　店頭に並ぶのは三年ほど後になりますが、多くの皆さんに、その肉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を堪能していただきたいと願っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（山内和律・道立畜産試験場家畜研究部研究職員）

ガ－デンらいう「秋植えの植物」

暑い夏もようやく落ち着き、秋の気配が感じら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れるようになってきました。九月は、さまざまな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　植物の苗や秋植え球根類を庭に植えるのに適　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しています。春咲き、夏咲き用の新苗や球根を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今植えておくと株が大きくなり、来年の庭の楽　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しみが増えます。チュ－リップなどの秋植え球根と宿根草の苗を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一緒に植え込むのも、秋ならではの手法です。ホスタ（ギボウシ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の葉が青々と生い茂るのは六月以降ですが、スイセンやチュ－リ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ップと一緒にホスタを植えておけば、まず雪解け時期に二種類の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花が咲き、続いて初夏からホスタを楽しむことができます。このよう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　な場合、ホスタの真下に秋植え球根を植え込むと、花が終わるのと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同時に入れ替わるようにホスタの葉が出てきます。スイセンだけで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なく、早春に咲き、夏に休眠するような植物を一緒に植え込んでお　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くと、狭い庭でも同じスペ－スを無駄なく楽しめます。また、ホスタ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の葉色は実にさまざまです。葉色は緑だけではなく、ライム、ブ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ル－系などがあり、さらに、つやや光沢のあるもの、凹凸のあるも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のまで質感もバリエ－ション豊かです。「ホスタは非常に有能な秋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　植えの植物です。水はけのいい肥沃な土で旺盛に育てますので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　植えるときに腐葉土を一緒に混ぜ込むといいでしょう」とコテ－ジ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガ－デン（月形町）の梅木あゆみ代表。来年のガ－デンを頭に描い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　た秋の植栽に挑戦してみましょう。（花新聞ほっかいどう）

ビ－ルの魅力「新津やすこ解説」

高温と光、振動は敵

ビ－ル工場や醸造所レストランで飲むできたてのビ－ルは大変　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいしいですね。その場の雰囲気もあるかとは思いますが、ビ－　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルはできたときから劣化が始まりますので、製造直後がおいしい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のは当然だと思います。最近では、大手メ－カ－が製造から三日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以内の出荷であることを強調したビ－ルを限定で販売するほどで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　す。しかし、せっかく新鮮な状態で出荷されたビ－ルでも、店頭や　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　購入後に適切な保管が行われないと味が落ちてしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビ－ルを劣化させる原因には、「温度」「光」「振動」などがありま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　す。特に温度が高い場所に長い間放置したビ－ルは、酸化して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぬれた段ボ－ル紙のようなにおいがつきます。場合によっては、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　短時間でも非常に高温の場所に置くと劣化は進んでしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、太陽光や蛍光灯を瓶ビ－ルに当てるとホップの成分が変化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　して、動物の毛のようなにおいがつきます。このため、ビ－ル瓶は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光の影響を受けづらい茶色のガラスでできていますが、海外ビ－　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルなどの緑色や青色の瓶は影響を受けやすいので、気をつけてく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ださい。ベルギ－やイギリスには家で長期熟成させることができる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビ－ルも一部存在しますが、それ以外のビ－ル、特にビ－ルに生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きた酵母が含まれているチルドビ－ルや地ビ－ルは賞味期限も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　短いので、購入後はすぐに冷蔵庫などの冷暗所で保存し、できる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だけ早く飲むことをお勧めします。

思い出のシネマ

ひと昔前までは、「蠍座」のように旧作を上映する、名画座といわ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れる劇場があり、今のようにビデオレンタルといった便利な物が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無い時代には大変重宝した。学生時代には、正規料金の劇場へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足を運ぶことができず、一本でも多くの映画を見たかったのでよく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　通ったが、最近ではビデオやＤＶＤなどに代わってしまった。映画　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は、暗い映画館のスクリ－ンでほかの客と一緒に見るに限るのだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が、これも時代の流れなのかもしれないと寂しく思う。配給する側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もフイルムの保管は手間と費用がかかるため、一部の作品を除い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　て廃棄している。つい最近４０年前のフランス映画で、ロベ－ル・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンリコ監督の「冒険者たち」（６７年）がＤＶＤになった。主演は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フランスの２枚目スタ－、アラン・ドロンとリノ・ヴァンチュラ、ジョア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ンナ・シムカス。飛行機野郎、カ－レ－サ－の卵、彫刻家という３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人が、アフリカ沖の海底に眠る金塊探しの旅に出る名作だ。当時、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上映作品のかなりの割合を占めていた、ヨ－ロッパ映画について　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　も触れておきたい。フランスの映画界は特に、「男と女」のクロ－ド・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルル－シェ、「死刑台のエレベ－タ－」のルイ・マル、「地下室のメ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロディ－」のアンリ・ヴェルヌイユなど、傑作を生み出す監督たちが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あふれていた。恋愛映画はもちろん、フイルムノワ－ルといわれる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　犯罪映画のジャンルに優れ、スタイリッシュな作品が数多く作られ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　た。アラン・ドロンは、ルネ・クレマン監督の「太陽がいっぱい」で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鮮烈なデビュ－を果たし、ニ－ノ・ロ－タのテ－マ曲と共に大ヒット。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボクサ－出身のリノ・ヴァンチュラは、いかつい容姿が人気で、アン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リコ監督とコンビを組んだ「ラムの大通り」では、酒を密輸する船の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　船長に扮している。これらの作品もＤＶＤになっているのでぜひ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（札幌シネマフロンティア＝伊豫田広行談・・・同感）

冒険者たち 40周年アニヴァーサリーエディション・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プレミアム 価格：￥ 3,990（税込） 発売日：2007-07-27

地下室のメロディ 価格：￥ 5,040（税込） 発売日：2004-07-24

太陽がいっぱい 価格：￥ 3,990（税込） 発売日：2002-10-25

ラムの大通り 価格：￥ 2,800（税込） 発売日：2004-11-10

フル－ツ「ぶどう」

デラウェア、巨峰、ナイアガラ、ピォ－ネ、マスカット。ブドウが旬の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時期を迎え、店先にはさまざまなものが並んでいます。ブドウの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　糖分は、果糖とブドウ糖。体内ですばやくエネルギ－源になるので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体力回復に効果的。朝にボ－ッとしがちな人なら、出かける前に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブドウを食べると、午前中から頭が働きやすくなります。また、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紫色のブドウの皮には、抗酸化作用のあるポリフェノ－ルが多く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　含まれています。店頭で選ぶときは、粒がすき間なく揃っているも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の、軸が太いものが良品。また、粒の表面には白い粉がついてい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ますが、これは農薬ではありません。プル－ム（果粉）と呼ばれ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　病気や乾燥を防ぐために実から出ているので、粉がきれいについた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ものを選びましょう。粒は茎に近い上のほうが甘めですから、下側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　から順に食べると最後までおいしさを楽しめます。

菜園（秋植えの野菜）「岡田晟解説」

九月に入ると収穫に追われがちですが、これ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　から種をまいて、まだまだ楽しめる葉菜類もあ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ります。ホウレンソウは種まき後、五十日目ご　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ろから収穫できます。エンダイブやシュンギク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　も秋まきができ、レタスは玉チシャよりリ－フ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レタスが適しています。このほか、タイナやク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キタチナ、コマツナ、ミズナなど（まとめて「つけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菜類」と呼ぶこともあります）があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普通の路地栽培のほか、ビニ－ルで保温するトンネルを作ると１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月に入っても生育を続けるので、秋の進行が早い道東や道北では　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特におすすめです。トンネルのすそは土寄せをせず、支柱のア－チ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は高めにし、女竹や垂木で抑えれば十分です。特に暖かい日があ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れば日中はすそをあげます。雨露が当たらないので水やりが大切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。この時期、種まきよりも忘れてはいけないのは、ラッキョウや　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニンニクなど球根の定植です。ニンニクは７、８月に畑から堀上げた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　球根を乾かしておきます。株からできた「りん茎」（球根）は、六個ぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　らいの「側球」から成り立っています。これをばらして、一平方メ－ト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ル当たり堆肥２㌔、石灰百五十㌘、リン酸の多い８－１２－１０化成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肥料を百五十㌘施し、９月中旬までに三㌢の深さで十五㌢間隔に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　植えます。春に丈夫な芽が出て扁平な葉がつきます。６月中旬ごろ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茎の先端につぼみができ、内部に「珠芽」（養分をためて膨らんだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芽）がつきますが、これは摘んで油いためなどで食べます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（おかだ・あきら＝園芸研究家）

不眠症症候群の心のケア !?

人は生理的に、満足な睡眠を得られないと重度のストレスに陥り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ます。その為に巧くコントロ－ルできないと、何かに依存しょうとし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ます。それは、お酒であったり、薬であったり、その他いろいろ参　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　考になることを実践しますが、意外とこれという妙案はないようで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　す。お酒や疲労回復剤のホンの軽い興奮状態で、即就寝する時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はよいのですが、少々時間が経過すると逆に覚醒作用が働き、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝付かれない状態に陥ったなどと、かなりの人が経験していること　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思います。そもそも睡眠とは、どんな状態でどのような役割をし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ているのか・・・？いろんな研究者が、各種の機器などを活用して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　研究しています。先ず、眠りとはある種のリズムがあり、浅い眠り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と深い眠りとが交互に起るようです。浅い睡眠状態のときは、目玉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は活発に動き、この状態のときに起こすとある種の夢をみていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などとの状態下にあるようです。日中の活動の経験を、脳にコンパ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クトに細分化して整理、整頓の作業をしているといわれています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その他、睡眠時間中の重要な役割に、日中の活動によって体内の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あらゆる箇所が受けたダメ－ジを自己免疫力によって修復し、翌日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の活躍に支障なく対応出来るように、準備するためだとのことです。

何代目かの米国大統領に、何らかの事故で睡眠障害になり、全く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眠ることが出来なくなった方がいます。彼は時間がくると、寝室の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明かりを消して、静かに横たわり休息を取ったとったとのことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後彼が生涯その様な生活を送ったのかは分かりません。この　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話は、もう何十年も前にある書物で知ることと成りました。私はこの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話のおかげで、深い眠りに陥らなくても十分に睡眠がとれた状態に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なることを学びました。更に、近年は免疫力による機能回復のメカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニズムを知ることとなり、一定時間横になっている必要性を感じて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　います。お陰さまで、周囲の雑音を感知する状況の、うつらうつら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　状態でも、一定時間横なっていればよいと思考していると、何時の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　間にか常に、二度寝、三度寝を経験し、特に不眠たとは思いませ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　んが如何でしょうか。尚免疫学的には７～７・３０時間がベタ－で、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それ以下だと十分な回復が得られていない。又、逆に多すぎると、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免疫細胞の活性化が過剰反応をきたし活性酸素による老化を促　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　進するようです。常に一定の休息状態は必要不可欠のようです。

ビ－ルの魅力「新津やすこ解説」

タイプ別にグラスも変えて

自宅でビ－ルをおいしく飲むコツは、缶やボト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルから直接飲まず、グラスに注いでから飲むこ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とです。注ぐことでできる泡がビ－ルにふたを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　して、炭酸が抜けたり、味が劣化するのを防ぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般的にピルスナ－スタイルのビ－ルには、やや口がすぼまり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　底に丸みがあるタンブラ－やゴブレットが向いています。テ－ブル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に立てたグラスに活き良いよくビ－ルを入れて泡立てた後、ゆっく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　り注いで、グラスから泡がこんもりと盛り上がるようにします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し時間をおき、泡が沈んだころにそっとビ－ルを一度、二度と注　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぎいれ、細かい泡がビ－ルの２、３割となるようにします。これが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大手メ－カ－が推奨する「二度つぎ」「三度つぎ」です。地ビ－ルや　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海外ビ－ルに多いエ－ルタイプは、フル－ティ－な香りを楽しむた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　め、口が大きく開いたグラスが向いています。地ビ－ルには口が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　広がったビルスナ－グラスや、大きめのワイングラスがお薦めです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グラスに鼻が入るので、豊かな香りを感じながらゆっくりと味わって　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ください。海外のビ－ルは銘柄やピアスタイルに合わせてピアグラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スが用意されています。特にペルギ－ビ－ルは、裏ラベルに推奨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　するグラスの形をイラストで示すこだわりぶりです。ご自分のお気に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入りの銘柄やピアスタイルがわかったら、それに合わせてグラスを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そろえるのも楽しいものです。ただし、食器棚のサイズは考慮しな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ければいけませんが。

映画の言霊「アメリ」

「アメリ」（ジャンピエ－ル・ジュネ監督、２００１年、仏）空想好きの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女の子がそのまま大人になったアメリは、周りの人をちょっぴりシ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アワセにするいたずろをすることを思いつく。ある日、他人の証明　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真を集めるのが趣味の変わった青年に恋をして・・・。

アメリ【期間限定スペシャル版】 価格：￥ 2,500（税込） 発売日：2004-12-03

コスモスから生き方を教わったことがある。そう、あの、秋風に吹か　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れてゆらりゆらりと揺れる花だ。群れて咲き、意思も無さげに風の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　流れになされるがまま。まるで人間社会の縮図じゃんか、と思った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のが小学生のときだ。嫌なガキである。そんなヒネたガキは何事も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一度疑い、必ず物事を裏返してみる。ホントにそうなの？と。そこで、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　庭に群れ育ち始めたコスモスから一本を選び、残りは抜いて育て　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　てみた。集中的に水と陽光を与え、葉やつぼみを剪定して、花も一　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つだけ咲かせるようにした。すると、やがて茎は直径２㌢近くになり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手のひらほどもある大輪の花が咲いたのだ。

学んだことは二つ。固定観念を妄信するなかれ。そして、コスモス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はか弱く生まれついてはいないということ。花でさえ、ふさわしい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　環境に在ればこれほどになれる。ましてや人は、自分の意思と力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でより良い場所へ移動できるのだから・・・。きっと、人は強く生き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ていける生き物だ。ヒネているが熱血なガキは、以来この確信を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生きる指針とした。他人が苦手でコミュニケ－ション障害があるそ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の子には、世間に対するための勇気が必要だったのだ。成長する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　につけコスモスの教えは現実味を増し、何かとコトあるごとにあの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　姿が思い出された。そしてこのセリフを聞いたとき、まるでコスモス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が言ったかのように思えたものだ。「おまえの骨はガラスじゃない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生にぶつかっても大丈夫だよ」刺激を与えてこそ、骨は強くなる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という。だからせっせと歩かなきゃいけない。ときには楽しく跳んで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みるのもいい。重い物を持つ経験も必要だろう。心の骨も、同じは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ず。自分なんてダメ、自分は強くないと思い込み、あきらめてはい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けない。たぶんあなたは、居場所を間違えているコスモス。大きく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　育ててくれる場所は、歩き出せばきっとどこかにある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（重田サキネ＝ライタ－）

景観や食で結ぼう「体験レポ－ト」

シ－ニックバイウェイ北海道体験レポ－ト

「支笏洞爺ニセコ」を走る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午前九時、札幌を出発。最初の目的地後志管　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内京極町の国道２７６号「羊蹄山ビュ－ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駐車場」。景色の良い駐車帯で、四ル－トに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七ヶ所あり、ここは眼前に羊蹄山が迫る。「草　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　刈など環境整備は地域住民が行っている」とい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　う。写真を撮っていた、東京からみえたご夫婦は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「景色を楽しみたくても註車帯がないと車を止め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　られないので、こういう場所はいいですね」と、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気に入ったようだ。

次に同管内ニセコ町里見の「しろくまカフェ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ＴＥＬ０１３６・４４・３３６８）へ。店主の梅本京子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さん（５６）は、秋田県育ち。結婚後艪、札幌に住ん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でいた。「風景の良い所で暮らしたい」と２００３年　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に夫婦で移住し、０５年に開店した。黒大豆のお　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　からを生地に練りこんだピザ、夏野菜のステ－キ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アロニアのヨ－グルトのジェラ－ト・・・。地元の素　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　材に工夫を凝らす梅本さんは、「ドライブの合間に、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くつろいでもらえれば」とほほ笑んだ。

　　

最後に壮瞥町滝之町の果樹園二十一園でつくる「そうべつくだも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の村」（ＴＥＬ０１４２・６６・２３３３）を訪問。サクランボが収穫期の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終盤を迎えていた。「村長」で、阿野観光果樹園主の阿野裕紀緒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さん（５２）は「旧大滝村や洞爺湖温泉などと連携が進み、観光客　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に他の地域の情報を提供しあえるようになった」とシ－ニック効果　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を挙げる。「道路は私たちの生命線」とも話し、園主らが道路清掃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を買って出ている。今、望んでいるのは、洞爺湖畔の景観を損ね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　る雑木の整理だ。札幌に戻ったのは午後六時すぎ。地域の魅力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を再確認できた１日だった。見どころの一部は、道の駅や全道の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セイコ－マ－トで販売する、各ル－トのシ－ニックドライブマップ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３００円）に掲載されている。「シ－ニックの活動が、一般に知ら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れていないのも事実。まず地元から事業への共感者を増やすこと」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　との思いを強くしたとのことです。

快食！ 快便！「當瀬規嗣解説」

うんちは毎日きちんと出てきますが、実際うんちを出すしくみはど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うなっているのでしょうか？食べ物の中栄養素は、小腸で吸収さ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れます。吸収を終わった内容物は液状で、そのまま大腸の入り口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　である盲腸に移動します。大腸は水分の吸収のしくみはあります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が、ほとんど栄養を吸収しません。内容物は盲腸から上行結腸、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横行結腸、下行結腸そしてＳ状結腸と進んでいく間に水分が吸収　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　され次第に固形化していきます。固形化した内容物はＳ状結腸を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先頭にしてたまります。Ｓ状結腸の先には直腸そして肛門があり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ますが、そこにうんちは進出しません。つまり、普段、直腸は空っ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぽなのです。そのうちうんちがたまってきて、先頭が押し出されて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　直腸に入り、直腸を押し広げると、これにより「トイレに行こう！」と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　考えるようになります。そこで、トイレに入り、決断をしていきむと、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大腸全体の運動が始まります。うんちが押し出されるのです。これ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を排便反射といいます。ところで、毎朝決まって食後にトイレに行く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人が多いと思いますが、これは睡眠後の空腹に朝食を食べて、胃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が膨らむことがきっかけです。次の食べ物がきたので、大腸内のス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペ－スを確保するため、大腸の運動が活発化し、たまったうんちが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　直腸内に進出するためです。これで、トイレに行きたくなるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空腹になるぐらいたっぷり睡眠をとり、朝おいしくご飯を食べると、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　便秘になりにくいのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　快眠、快食、快便！健康法の基本ですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（とうせ・のりつぐ＝札医大医学部長）

ビ－トたけしと「団塊」アナキズム

神辺　四郎著　こうのべ・しろう　１９４６年生まれ。フリ－の編集 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　者・ライタ－。著書に「誰がキリストを殺したか」　　　　　　　　　

ビートたけしと「団塊」アナキズム (集英社新書 402B) 価格：￥ 735（税込） 発売日：2007-07

評・下川　耿史　（風俗評論家）評者の印象ではビ－トたけしは、  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現代で唯一毒気のあるタレントである。今や漫才師という枠を超え、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界的な映画監督や文化人となって、かっての毒気はだいぶ色　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あせたが、島田伸介にしろ、明石家さんまにしろ、単に会話が上手　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なだけのタレントしかいなくなったテレビ界では、まだまだ異彩を放　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　っている。たけしは１９４７年１月１８日生まれ。つまり団塊世代の始　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まり、しかも早生まれだから、学年は一年上になり、団塊世代に対 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　する批判精神も濃厚という微妙なポジションにいる（著者も同様で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある）。そういうタレントの中に団塊世代の特徴を探ろうとしたのが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書の試みである。

著者によると、団塊世代の第一の特徴は反権力・反権威主義に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あり、その姿勢が同時に自分中心の「ミ－イズム」にもつながって　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いるという。反権威主義は一億総玉砕から一億総受験へあっさり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転進した社会への不信感に基づくものであり、同時に受験競争に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝たないと何も始まらないという思いがミ－イズム（自分中心主義）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を生み出した。たけしの毒舌、すなわち反権威主義は今さらいうま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもないが、映画監督や司会者として自分を押し出す姿勢は、団　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塊世代特有のミ－イズムによるものだという。そのほか「偽装せる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モラリスト」であるとか、暴力肯定主義者など、これまでもたけしの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特徴といわれていたことが、芸人としての個性ではなく、団塊世代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に共通する特徴として語られている。しかも団塊世代は根本的に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アナキストであり、たけしが具現化しているものも、そのアナキズム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の表れだという。その点ではなかなかユニ－クな思いつきで、「なる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほどそういう見方もあるのか」と思って面白く読んだが、反面、団塊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世代に対する具体的な言及がもっと欲しいという不満も残った。その　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多様性が捨象されて、団塊世代の特徴のすべてがたけし一人で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　説明されているため、彼以外の団塊世代がアナ－キ－どころか、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　存在感がやや希薄だと感じられてしまうのである。

暮らしの哲学

いけだ・あきこ　１９６０年生まれ。２００７・２月腎臓がんで死去。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　著書に「１４歳からの哲学」など。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　評・梯　久美子（ノンフィクション作家）

暮らしの哲学 価格：￥ 1,400（税込） 発売日：2007-06-29

世の中には生き方指南本があふれている。こうすれば成功します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よ。幸せになれますよ。後悔しない人生が送れますよ・・・。大半が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　善意にあふれた真面目な本なのだけれど、何かが違うな、と思っ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　てしまう。どこかずれている。間違っている。うまく説明できないその　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もやもやした感じが何なのか、池田晶子の本を読むとわかる。本書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で彼女はこう書いている。＜（子どもにとって）知りたいのは、「どう生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きるか」ではなくて、「生きているとはどういうことか」。これなのだ＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そう、まさにこれなのだ。子供でなくても知りたい。大人になって、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の人生の残り時間を意識するようになったから、なおさら知りた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いのだ。偶然授かった、この生命の意味を。著者は今年二月、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四十六歳で急逝した。本書は、死の直前まで雑誌に連載していた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エッセイをまとめたものだ。彼女の書いたものを読むと、人生の大半　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の時間を考えることに使った人だったことがわかる。さわやかなのは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それ以外のことに価値を見いださず、至極あっさりと切り捨てている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことだ。

お金も名声も、旅も美食もファッションも。イデオロギ－も恋愛も。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世間から遠く離れ、自分の頭の中の宇宙で遊んだ人だった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから＜私が自分が天才であることに気がついたのは二十二の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時です＞などと書いても嫌みがない。著者にとって、生きることは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すなわち考えることだった。だから、彼女の文章を読むという行為　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は、彼女の生きた時間をともに生きることでもある。本を開けば、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこに池田晶子の時間が流れている。しかしその時間は、決して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すらすらとは流れない。ときには彼女の思考のスピ－ドや、思いが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けない思索のひろがりについていけず、私たちは立ち止まる。快調　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に走っていたと思ったらつまずいて、あわてて前のぺ－ジに戻った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　りもする。一筋縄ではいかない、しかし、だからこそ豊かな時間。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それが、著者が私たちに遺していってくれたものなのだろう。