白砂を入れた稲毛海浜公園
今日は海浜ＭＣの練習会に参加、２日続けて１５Ｋを走っていたので疲れもあり無理は出来ないと思っていた、ところが集まるとアマゾネスさんも来ていて５人で茜浜緑地を目指すことになった。
１Ｋ手前の海浜大通り 美浜大橋
橋からの下り 好きな景色
二手に分かれスタート５人は茜浜コースを目指した、ところがスタートしてすぐからアマゾネスさんが吹っ飛んでいった、着いて行くとか追いかけるとかの次元ではなく１Ｋも行くとほとんど見えなくなってしまった、残された４人は固まって淡々と走って行く、マアマアのペースで２Ｋ・３Ｋと進んでいった、それほど速くないので何とか着いていけた。
奇麗な歩道を西へ ここで海浜大通りもお終い
霊園入口 茜浜緑地に入った
緑地内 ７.５Ｋの折り返し
走りながら写真を撮っているので時々離される、その度に追いかけるので結構疲れるが仕方が無い、長い海浜大通りも終わり霊園から茜浜緑地に入って行った、Ｔさんは突堤目指してさらに先に行く（アマゾネスさんは勿論先に行っている）、東京Ｊの会長さんを含める残りの３人は７.５Ｋで折り返していった、ここからは前に出て走る、突堤まで行ったアマゾネスさんに掴まらないように帰りは頑張るしかない。
帰り方面 サア帰るぞ
霊園内 海浜大通りに戻ってきた
折り返してからはかなりペースが上がってきた、とはいっても５分半をわずかに切るくらいだが、帰りは微妙に向かい風になるのできつくなる、昨日までも疲れがあるはずなのに意外と走れる、ただしミドルフット着地は出来ていない。
メッセ大橋まで戻った いつもの海浜大通り
フィニッシュ地点 公園西詰
定点写真 今日のスタイル
サア反省会 寒くてペースが上がらない
帰りの海浜大通りはかなり頑張って走った、何とかペースを落とさないように前を見て走る、後ろから若い子が来てスーとにいてくるのが悔しくて喘ぎながら着いて行った（年を考えろ）、お陰でキロ５分半を切るペースを保ちながら走り切れた、あとはゆっくりダウン、公園内では駅伝大会をやっていたので邪魔にならないようゆっくり端の方を走った。
反省会だが寒くてなかなかペースが上がらない、そろそろ冬仕様にしなくてはならないのかもしれない、しかし震えながらも持ってきたビールは全て飲み干した、何人かは寒いので焼酎に切り替えてはいたが。
