霊峰富士
昨日の後遺症でまだ股関節と足の裏が痛い、しかし少し寒いが天気が良いので練習会に行くことにした、ただ午後からＮＴＴの光ケーブルに変える工事があり立ち会わなくてはならないので車で行った、もちろん反省会は不参加です。
スタート地点 中央入口の奥
公園内はきれい １Ｋ付近
明日レースだというのに足のあちこちが痛い、３日連続で休んだつけが回ってきた、何にしても一汗かこうと公園内周回コースに走りに出た、思っていた以上に体や足が重くヨタヨタ状態、何とかみんなの後ろから着いて行ったが最初の１Ｋは９分近くかかってしまった。
ヨットハーバー横 公園西詰付近
公園中央 もうすぐ東詰
公園東詰 東詰からの海
２Ｋ過ぎても一向にペースは上がらない、さすがにキロ８分はまずいなと思うが足がいう事を聞いてくれない、こうなったら仲間に何とか引っ張って行ってもらおうと横に並んで一緒に走る、キロ６分台に入ったのは３Ｋ過ぎから、今日の公園内の直線はすごく長く感じた。
海浜大通り 中央入口
定点写真 今日のスタイル
２周目に入ってやっとキロ６分台前半に入る、そのまま仲間と一緒に２周１０Ｋが終了したがもう少しと一人で続けた、意識的に腕を振ってみたがキロ６分を僅かに切る位までしかスピードが上がらない、３周１５Ｋはとても走れないので途中から曲がり１３Ｋを走って終了とした、明日は絶望的だナー。
