西跨線橋
昨日は海浜ＭＣの練習会に参加したがカメラの充電が出来ていなくて使えなかった、仕方が無いので久しぶりに手ぶらで走ることにした、参加者は土曜日のメンバーにＳさんを加えた６人、相変わらずスタートするとアマゾネスさんが１人でぶっ飛んで行ってしまった、残された５人で淡々と走る２Ｋ過ぎの美浜大橋からの下りでＫさんが飛び出す、いつもの事だが今日はかなり長い距離逃げられた調子が良いようだ、そこでペースが上がったのでＴさんと並んで走る、７.５Ｋの折り返しまでは一緒だったのでそこから少し前に出てみた、すぐ並ばれて霊園内に戻ったがＴさんは給水しに行った、ここぞとばかり逃げを打ってみた、この間は２Ｋまで逃げられたので今回は３Ｋを目標に逃げを打つ、帰りのアパホテル辺りまでもつかと思ったがキッチリ３Ｋで捕まってしまった、まだ力の差はあるナー、それでも久しぶりに速いペースで走り切ったので気持ちは良かった。
今日は雨が降るというのでこの間受けた健康診断の結果を聞きに行こうと思っていた、朝パラついていた雨はすぐ上がり太陽が出てきた、病院か走るかサンザン迷ったが奥さんに尻を叩かれ病院へ、結果は去年と同じ血圧が少し高いのと洞性徐脈（これは何１０年も前から）それに前立腺のＰＳＡ値が高いので専門医で受診しろとのこといつか行かなくては。
地元の馬頭観音 中央跨線橋
ハミングロードを西へ 西跨線橋をくぐる
１１時くらいに帰ってこられたので少しだけでもと西跨線橋コースを走ることにした、昨日までの疲れもあるのでユックリ走ることにする、この頃にはすっかり晴れてきて暖かい、地元の馬頭観音を拝んでそのままハミングロードに入る、西に向かう道は土の部分は走れないので横の道を走る。
ＪＲのガード 京成のガード
京成横の登り坂 西跨線橋から新定点写真方面
昨日のダメージがかなりあるようで動きが悪いし足もガクつく、転ばないように慎重に足を動かす、平らな所や登りは良いが下りは怖い、マア スピードを落として走れば心配はないのだが（大したスピードで走っているわけでは無い）、西跨線橋から新定点写真方面を見たらここの方がはっきりわかる、やはりクレーンは１基だけだ、跨線橋を渡りハミングロードに入る。
ハミングロード 広い道はすぐ行き止まり
今日のスタイル 柚が色付いてきた
ハミングロードに入ってからも時々足がガクつく、たぶん疲れからなのだろう、それでも中央公園橋の坂では流しを入れてみた、長い坂道なので終わりの方は息も絶え絶え、ここを登り切れば残りは１Ｋしかない、忘れていたミッドフット着地を思い出し少しやってみたがパタパタ音がしてヤな感じ、何だかんだ無事６Ｋ走って来た。
家に着くと庭のユズの実が色付いてきた、今年は生りの良い年なのだが木をかなり切ってしまったので数は少なめ、それでも近所には配れそうだ。
