美浜大橋
やはり予報は外れた、朝起きると雨は降っていない１日中雨だと言っていたのに、取り敢えず支度をして出かけることにした、新型コロナウイルスのおかげでレースはほとんど中止、目標は無くなりやる気も無くなってしまった、残っているのは疲れと脱力感だけだ、情けない・・・
今日のスタイル 出てすぐの海浜大通り
草野水門 ザ・サーフ
雨は降ってはいないがあまり良い天気ではない、参加者も今日は５人しかいなかった、みんな公園内の周回コースを走るというが涼しいので１人で海浜大通りの５Ｋ折り返しを走ることにした、このコースを走るのは本当に久しぶり、他に走る人はいなかったのでマイペースでユックリ走れた。
美浜大橋 定点写真
海浜大通り 正面にアパホテル
ＺＯＺＯマリンスタジアム ５Ｋ地点
１人で走っているのでペースは上がらないがマア楽だ、２Ｋの美浜大橋を過ぎた辺りで少しは頑張ろうと思ったが体は反応してくれなかった、重い体を引きず（づ？）るように西へと走る、アパホテルが正面まで来てやっと足の運びが良くなってきた、でもタイムは相変わらずキロ６分を切ることは出来ないまま、５Ｋ地点に着いて折り返そうと思ったがもう少し走れそうだと６Ｋまで行くことにした。
６Ｋ 折り返す
残り４．５Ｋ パームツリー並木
中央入口 三陽メディアフラワーミュージアム
５Ｋ過ぎからはキロ５分台に入ってきた、１人なので無理せずマイペースで走っていられる、こうなったらキロ平均で何とか５分台で走ろうとやる気が出る、周りの景色は気に無くなり前を向いて走る、雨もパラついてきたが気になるほどでは無く涼しくて助かる、あと２Ｋからはかなり気合を入れて走ってきた、マア予定通り走れて満足、しかしこのころから雨が本格的に降り始めた、仲間に反省会は中止にしようかと聞いたら怒られた、何言っているんだ雨が止むまで反省会をして解散だとの事、しかしかなり長い間反省会をしたが雨は止まない、諦めて少し小降りになった時に解散になって帰って来た、家に着いたら雨は上がっていた。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １２．１４７Ｋ
時間 １時間１１分５３秒
ペース ５分５５秒
ストライド ８６㎝
カロリー ７０８kcal
心拍数 （１１５～２４０）平均１５９bpm
