植え込みは帆船型
今日も暖かくなるというのでウインドブレーカーは半袖にした、ただ出かけるときは雲が多かった、走り始めるころは天気も良くなり暖かくなってきた。
今日のスタイル ランニングクラブが大勢
ヨットハーバー横 ウッドデッキ
公園東詰 アクアリンクちば
公園に着くとブルーシートの隣に他のグループが同じくブルーシートを広げ給水のテーブルなどを置いていた、何か所のランニングクラブが集まり合同練習会をやっているようだ、我々も定時の９時にワラワラと走り始めた、昨日結構走れたので今日も１人で前に出て走る、走っていて足が重くて動きは良くない、それでも途中で振り返ると後ろはかなり離れていた。
海浜大通り ２周目の公園西詰
２周目の公園西詰に来ると今年８０才になるＳさんが抜いてきたのにビックリ、いくら体が重いとはいえいきなり抜かれたのはショック、着いて行こうとしたが逆にジワジワ差をつけられる、海浜大通りに入るとその差がドンドン大きくなってきた、こちらは追いかける元気もなくただただ足を動かすだけ、２周１０Ｋで止めようかと思ったがペースが遅いのでそのままダウンがてら先へ、何とか１３Ｋ走って終わりにした。
定点写真 反省会の始り
まず喉を潤す 今日は大人数
ドンドン潤う ああでもないこうでも無い
ビールはなくなるまで やっと終了に
ブルーシートに戻って水道で体を拭き一休みするうちに何とか体調は戻ってきた、今日は横浜のクラブの人たちも参加したので大人数、１８本あった５００mlのビールも無くなり足りない人は焼酎を飲んでいた、今日は全日本実業団ハーフの放送が２時からあるので時間に合わせて解散となった。
今日のデータ
距離 １３．４１K
時間 １時間２６分３３秒
ペース ６分２７秒
ストライド ８３㎝
カロリー ７１０kcal
心拍数 最高１５５bpm 平均１４０bpm
