浪花橋
早いもので２月も今日でお終いです、気温は１８度くらいまで上がるというのでウインドブレーカーは半袖にした、ただ風は強いとのことなので一応手袋ははめて行くことにする。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地左岸 海浜大通り
外に出ると確かに暖かく感じる、ただ風はかなり吹いているが何んと南東の風だ、東跨線橋まで行くと空が少し霞んでいるたぶん花粉のせいだろう、おかげで富士山は良く見えなかった、今日の前半は向かい風なのできつく感じる、１４号を越えて横水路そして浜田川緑地左岸へと入っていった、向かい風のせいかペースは上がってこない、５Ｋ通過は３３分３３秒とひどいタイムだった、終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出て美浜大橋を目指すがここも向かい風、結構強く吹いているのできつかった。
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
岡田選手と森岡コーチ 富士通広場と１４号のトンネル
美浜大橋の上は風が強くて帽子が飛ばされそうになった、定点写真を撮る時は手に持って写した、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入ると前から競歩の鈴木選手がジョッグをしてきた、歩かないで走っているのは初めて見た、花見川サイクリングコースは追い風になるがスピードが今一上がらない、今日はかなり時間がかかってしまうのかナーと思いながら走り続けた、走っていて途中でまた膝のカクツキなどが出て心配になった、富士通広場に着くと岡田選手が旦那の森岡コーチからタブレットらしきものを見せられ何か話していた、フォームのことなどの指導を受けていたのかもしれない。
浪花橋 ＪＲ幕張駅前の工事
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
１０Ｋを過ぎるとやっと足が動き始めた、今日のペースはキロ平均で６分２０秒くらいかかるのかなと思っていたが、浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入ると結構な追い風が吹いていて走り易い、体をなるべく起こして風を受けながら走る、ＪＲ幕張駅前の工事もかなり全体が見えてきた、幕張馬頭観音から第二花立跨線橋横の坂を登り残りは２Ｋほど、追い風を受けながら家まで帰って来た。
今日のデータ
距離 １５．１９Ｋ
時間 １時間３４分４９秒
ペース ６分１４秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ７８８kcal
心拍数 最高１６４bpm 平均１３７bpm
今月のデータ 走行距離 ２５３K
走行日 ２１日
休息日 ７日
１日平均 １２．０K
