富士山
昨日かなり頑張ったので今日は無理せず周回コースを走ることにした、何せ超高齢者ばかりのランニングクラブのため故障者が続出、それでも走れなくても練習会に参加してくる、みんな気合だけは充分ある、今日も寒い中１０人近く集まって練習会が始まった。
今日のスタイル 公園では大会をやっていた
１K付近 ヨットハーバー
西に富士山 ウッドデッキ
昨日結構頑張ったので今日はユックリ疲れ取りのつもり、いつもの様に１人でマイペースで走る、今日は昨日より北西の風特に西からの風が強い、寒さもかなり厳しくて体のあちこちが固まっている、イヤイヤながらも何とか体を動かして走っていった、風が強い分富士山がきれいに見えていた。
公園東詰 東詰からの海
アクアリンクちば 海浜大通り
昨日頑張ったせいもあり今日の動きは良くない、何とか１０Ｋチョイは走ろうと思いながら足を動かす、取り敢えず２周回って後は端数を調整しようとと思い先に進む、１２Ｋ行ったところで止めようとしたが何となく中途半端、そのまま結局３周目も遅いながらも走ってしまった。
定点写真 サア反省会
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賑やか まずは喉を潤す
傍若無人の老人グループ しっかり飲んだ
走り終えてブルーシートに戻るとすでに反省会は始まっていた、急いで体を拭いて着替えながらビールを飲む、幹事がパスタを作ってきてくれたのでしっかり食べながら飲む、今日は大阪マラソンをやっていたのでラジオを聴きながら盛り上がった、ただ風が強く寒いので早めに解散となった。
今日のデータ
距離 １５．１４Ｋ
時間 １時間３４分３１秒
ペース ６分１５秒／Ｋ
ストライド ８６㎝
カロリー ７７８kcal
心拍数 最高１６４bpm 平均１４５bpm
