幕張シーサイドジョギングコース案内板
昨日は練習会に参加できなかったので支度をして出かけた、自転車で途中まで行くとなんと雨がパラついてきた、帰ろうかとも思ったが取り敢えずブルーシートまで行ってみた、いつもの様にシートを敷いて準備が出きていた、何だか乗りは今一だったが取り敢えず走ることにした。
今日のスタイル 出てすぐの海浜大通り
草野水門 ザ・サーフ
美浜大橋 定点写真
今日は南風が強いので周回コースではなく茜浜緑地方面に向かった、走れるというかジョッグができるのは１人しかいないので単騎で進む、入りはマアマアでこの調子なら７．５Kまでは楽勝だなと思っていた、しかし２Kも行くと急に体が重くなってきた、きつくて歩こうかなと思えるような感じ。
幕張温泉 パームツリー並木
アパホテル メッセ大橋
県道１５号の歩道
走っていて脂汗が出てくる、これはまずいと取り敢えず５Ｋまではユックリジョッグしていき、折り返してから歩きも入れて帰って来ようと思った、なんでこんなに動かないのか見当もつかない、昨日走らなかったのが良くなかったのかナー。
ＺＯＺＯマリンスタジアムの広場 幕張の浜
幕張の浜２ 帰りの美浜大橋
どうせ走れないのなら同じ道を帰るより海岸線に出ようと思った、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前から幕張の浜に入り砂の上をユックリ走る、結局歩こうと思ってはいたがユックリ走り続けた、もうペースもへったくれも無いただただユックリ足を動かすだけ、何だかんだ言いながら１２Ｋ走れたので良しとする。
サア反省会 ブルーシートは健在です
飲んで食ってしゃべって 完飲です
今日は南西の風が強く吹いていていつもの場所はもろ風が当たる、あちこち探してやっと風が当たらない所に変更、気温は高いようだが風と曇っているせいか薄ら寒い、そういいながらもしっかり買ってきたビールは完飲、帰る頃になるとまた雨がパラついてきた、濡れる前に早く帰ろうと解散となった。
今日のデータ
距離 １２．０９Ｋ
時間 １時間２５分１２秒
ペース ７分０３秒／Ｋ
ストライド ７８㎝
カロリー ６２０kcal
心拍数 最高１４５bpm 平均１３３bpm
