6週間ぶりの始動・・♭ ラン。バイク。＆ウォーク。 そして 『待ちつつ 急ぎつつ』

走れない。このままではだめです。なまちゃいます。　故障の足に我慢して頂くしかない。　と。　
　　　　　　6週間ぶりの始動です。

まずは早朝。
　6週間ぶりの慣らしランニング。　
夫のラジオ体操の公園を目指して。　8Kmコース。

マンション群の前の　　　　　　『公園』　　　　　　　　　　　　　　　　　

紅葉が始まっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋の空は澄み切って美しい。

老いも若きも・・・　　　　　　　　　　　『朝一番のミーティング』　
　　
皆さんがんばっています。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も、どうにか、だましだまし、完走。やりました。

そして9時。
　バイク。　秋の田園を走ることにしました。
教会においたままのMyバイクを、回収に行きます。　　片道10lm。往復20kmコース。

稲刈りを終えた田んぼ。　遠くには明石大橋。　美しい秋の空。
いいですね。　　　　『秋の田園風景』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

田園風景に心が洗われます。　　　　　　　　　友人の自転車です。

行き道。
下り道。　風を切って　　ス～イス～イ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　でも寒い。ウィンドブレーカーを重ねてちょうどでした。　

教会で自転車交換。　　　　　　　　　　　　　　私の自転車です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"お迎えが遅くなってごめんね。”

帰り道。
坂の上りが少々。　向かい風にフ～フ～

途中で。　　　『あずき工房　池田製飴』

由緒あるお店です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　立ち寄るしかないですよね
　　かわいい店員さん。
　　「お茶はいかがですか？　季節の栗ようかん　と　ういろうです。　お試しください。」
　　　　
　　　　　　　渇いた体にしみわたります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私のお買い上げはいつも『おはぎ』

3時。
ここで。
おはぎで。　　　　　『抹茶ブレイク』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小豆大好きの夫婦です。

最後は5時。
　運動量加算の　ウォーキング。
足の故障は慣れるしかないよね。と思ってみたり。　やるきゃない。　4kmコース。　

久しぶり。　　　　『ランニング途中の教会』

今日は歩いて。　　　　　　　　　　　　　　ご挨拶です。ご無沙汰でございました。

　　お仕事帰りの奥様も。　小学生も。　
　　　　　　　　もう薄暗い。　明日を待ちつつ…家族の待つ家へ帰路を急ぎます。

今日も教会掲示板。
『今週の一言』　　　　『待ちつつ　急ぎつつ』

何事も・・・。　　　
信じて待ちつつ。　その時まで・・・急ぎつつ万全を尽くして。　　ですね。

皆様！
ご訪問に感謝申し上げます。
明日はどうなるのか？　誰にもわかりません。　今を精一杯がんばってみるのみです。　明日は明日が引き受けてくれます！

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記録　　
今日・29日のラン距離：8km
再びこのコーナーにコメントが書ける幸せを感じます。　少しづつで良い。　感謝！感謝！　　
　　　　　　　　　　　10月の走行距離合計：8km