『死なないぞダイエット』

読書。
『死なないぞダイエット』　北折一
を読んだ。

ついに手を出しました、ダイエット本。

この『死なないぞダイエット』の中核をなすダイエット方法は、
「計るだけダイエット」という名の、本当に体重計に乗るだけのもの。
それで痩せるのか。
僕の経験上、痩せます。
実は僕も、毎日体重を計ることで、意識付けをして
ダイエットしていました。
でも、維持が難しかったです。
いつのまにか、体重を計るのをやめてしまい、いつしかリバウンドしてしまう。
そのため、今回、この本に手を出しました。
いろいろ書いてあることが、大体、僕の考えていたりしたこと通りです。
すべてというわけではありませんけど、要の部分は抑えていた通りでした。
なにせ、僕は勘が良いですからね、へっへっへ。

そんなわけで、またダイエットを始めていたりします。
それも、気負わないことを一番として。
なので、ブログでは経過報告をしませんが、
そのうち、年末あたりに、もしかすると、最終報告があるかもしれないです。

この本は読みやすく、半日くらいで読み終えました。
わかりやすく、ため口感覚で、頭に入りやすいと思います。

太っていることは本当に危なかったりしますから、
脳卒中や心筋梗塞をできるだけ回避できるように、
僕はダイエットします。
手遅れでありませんように。