またしても、魔女の急襲

またしても、魔女の急襲。年の瀬にも一撃があったばかりだ(/_;)。

 

5日（月）には、元気にシルバーバイトに出勤。

午前中、花木の手入れをお手伝し、寒い日陰でずっとしゃがみ込んで、麻縄を使ってで支柱立てをしていた。

お昼休憩時に腰を伸ばすと、ギクシャクした違和感があったものの、午後は立ち仕事だったので、無事帰宅。

 

朝出かける前に干した洗濯物を取り込んで、ワンコ先生と散歩して、風呂掃除、炊飯の準備。お米に水を吸わせる間に、浄化槽点検の代金を払い込もうと二代目1万円PCを立ち上げて、椅子に座り、２ｍほど先に置いた浄化槽点検の代金の明細を取ろうとすっと立ち上がった瞬間、来た( ﾟДﾟ)。

 

今回は年末の時とは違い、無防備に勢いよく動いたので、まさしく一撃！力がガクンと抜けて、あっ、あっ、あって感じ。
どう動いても、痛くて、これまでの最高潮であった。

 

職業病的なところもあり、五十歳前後から何度か痛くなってはいるが、ほぼ一月で来たのは初めてだ。

 

子供の頃から体は固く、前屈などはつま先から下へ行かない。それに加え、体重は変わらなくても、どんどん筋肉が落ち、脂肪になってきているように思う。

 

体の柔軟性は動かさなければ失われる。筋力もまたしかり。

 

自分なりには、ラジオ体操をしよう、ウエイトトレーニングをしようと考えて計画はしているのだが、どうもこの時期、寒いから、外が暗いからとさぼりがちで、実行が伴わない。

 

魔女さんが、実の伴わない毎日に、こんなんじゃ、全然だめだよ、と警告してくれたのではないかと思う。

思えば、年末に具合が悪くなったのも、自宅作業で今回と同じような姿勢をずっとしていた後だった。

寒さ、長時間深くしゃがむ姿勢は、これから、要注意だ。そして、違和感があったら、すぐ休むのか深刻にならない有効策だと思う。

今日は、腰ベルトをしているが、普通に歩ける。軽く外仕事をしながら、体を慣らしていきたい。

 

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<今日は何の日>
1998（平成10）年の今日、長野冬季五輪開幕しました。

 

大韓民国　平昌オリンピックは、9日から。
いろいろな思惑で、場外の話題が盛りだくさんですが、選手の方達は、自分の思いの丈をぶつけて、悔いのない時間を過ごしてほしいと思います。

通称”韓国”ですが、改めて”大韓民国”という国名をみると、”大日本”的な感じも。民族意識の高さを感じます。