こんにちは
入学相談室の笹子です
昨年６月から定期的に運動をすることを目標にしていて
夏は週５回・月１５０キロ、冬は週３回・月７５キロを目安にランニングをしています
(写真は正月に走ったコースからの一枚です
)
長距離は苦手なので積極的にやることはなかったのですが
気がつけば総距離が９００キロを超えていました
自分でも驚いてしまうぐらい継続できているのですが
その１つの要因がランキーパーというアプリを活用していることにあります
一週間の頻度、月の総距離、１キロのスプリットタイムなど
設定した目標が視覚的にみられるので、ゲーム感覚で続けることができています
元々はダイエットを目標に始めたランニングでしたが
今年は１０キロを５０分切ることを目標として継続していきたいと思います
