腰痛の解消

こんにちは！


ITエンジニア科の所です。


9月も半分が過ぎ、あっという間に今年も残り2か月半になりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか


気づくと日没も早くなっていて、夜はすっかり秋らしくなりましたね！


この時期になると国家試験に向けて本格的に対策授業が始まりますので身も心も引き締まります


さて、最近これまでの姿勢の悪さが原因で腰痛が激しくなってしまいました


市販の薬を買って寝る前に塗ってもあまり効果なし


しかし、思わぬところにこの腰痛を解決できる手段を見つけました！


それが「1時間風呂」です！


さすがに1時間入りっぱなしは無理ですが、40度程度の風呂に合計1時間、出たり入ったりを繰り返すとそれまでの腰痛が嘘のように消えます！


ここ2年間お風呂に入る機会が2.3回程度しかありませんでしたが、これからは週に2回は湯船に浸かろうと思います。


体が凝りやすい体質の方はぜひ試してみてください。


ダイエットにも効果があるそうです！！