暗闇を感じる？＜4,015本目＞

ベッドへ入ると、
ほとんどスーッと寝入ってしまいます。

本を持ち込むのですが、
しばらくすると気が付かないうちに眠ってしまうことが少なくありません。

“眠れない夜”が無いこともありませんが、
基本的には寝つきはいい方です。

そんな時、部屋の照明や読書等が付いたまま寝てしまう時があります。

小さな子供のときは、真っ暗で眠ることが浮ｩったので、
“チビ球”が付いていたように思います。

高校生ぐらいの時から、
真っ暗で寝ることがぐっすりと眠れる！
と勝手に考えて照明を一切消して寝ていました。

20年前ぐらいに何かの本で、
「真っ暗で眠ると、
目が（機能的に）開いているのか開いていないのかわからないので、少し光があった方が、目は閉じている状態になり目は休まる。」
と読んだので、

それを信じて実践していました。

もしこのブログの読者に眼科医や眼の専門家がいたら教えてほしいのですが、
眠る時の光はどうすればいいでしょうかね。

まぁ、きちんと照明を消して眠りにつけば一番いいんでしょうけどね。

ここ数年は、
「眠りは積極的に！」と捉えているので、
深い眠りを求めています。

眠りが脳を活性化、成長させることもわかっています。

脳みそを鍛えなければ、
人間の成長もありません。

“手探り”の場面も少なくありませんが、
前に進みますよ。











曇＠今にも降り出しそう。
お天気に関係なく晴れやかに来てくれてありがとうございます。