夕方 スーパーに寄ったら 秋刀魚が一匹95円 ！
それも 太ってる～
夕飯の献立を決めていたけど コロッと心変わり
今日は 秋刀魚でしょ！
白いご飯に 焼き立ての秋刀魚
捥いだばかりのスダチをギュッと絞って
甘い大根おろしに お醤油かけて
脂ののった秋刀魚の身と共に 口に入れれば
なんという贅沢な 秋の味覚 
幸せ～ 
*** 秋刀魚の写真じゃなくて
先日行った蓼科のホテルからの眺めです ***
「 食欲の秋 」といわれますが
秋は 一年で一番 質の良い睡眠がとれる季節でもあるんですって！
日照時間が短くなり 気候が良くなり
体にとっては 眠りやすい時期なのですね
夏の疲れをとる為にも ぐっすり眠りましょう 
昨夜は 夜9時過ぎに寝て 今朝7時まで眠ってしまいました
ちょっとヘン？？？ 
でも 何故か とても心が安らぐのです
秋は 一番好きな季節 
昨日は 夏のような暑さだったけれど
今日は 肌寒さを感じるほど
日一日と 秋が深まります
*** イヌショウマ（犬升麻）の花 ***
フィギュアスケート・ジャパンオープンを TV観戦
出場する選手は 各種タイトルをもった そうそうたるメンバーです
それに 目立つのは 休養復帰組
浅田真央 パトリック・チャン アデリナ・ソトニコワなど
国際大会ですが
シーズン初めの 試合への 体慣らし
今季フリープログラムの お披露目と調整というところでしょうか？
真央ちゃん応援 一色のなか （私もそう・・）
ちょっと緊張の面持ちの 真央ちゃんでしたが
ブランクを感じさせない 熟成した演技を見せてくれました 
「 安らぎ 」という言葉がぴったりする 雰囲気
この試合で すごかったのが
１８５・４８点で 男子１位の 宇野昌磨（愛知・中京大中京高）
この時期で この完成度
とにかく 若いって素晴らしいなと 思いました
*** ヒヨドリバナの蜜を吸う ツマグロヒョウモン♀ ***
標高2,200mの高地は もう 冬支度を終えています
虫たちは 眠りについていますし
植物は 実を結んでいます
さあて なんの実か分かるかな？？？
真っ赤に紅葉した葉と 黒い実（ ↑ ）
ウラシマツツジ（裏縞躑躅）の実 ツツジ科 ウラシマツツジ属 とみた！
では これは？（ ↓ ）
シラタマノキ（白玉の木）の実 ツツジ科 シラタマノキ属
では では・・ これ（ ↓ ）は ？？？
赤い実は コケモモ（苔桃）の実 ツツジ科 スノキ属
コケモモは ジャムなどにして売られています
ルビーのような美しい実ですね
黒い実は ガンコウラン（岩高蘭）の実 ツツジ科 ツツジ亜科
同じく 赤い実だけど・・・ ６枚の輪生の葉が特徴です （ ↓ ）
ゴゼンタチバナ（御前橘）の実 ミズキ科 ミズキ属
そういえば ハナミズキの実と似てますよね
さあて こういう実・・ 見たことありますよね（ ↓ ）
キイチゴの実とかに似てる～って思いません？ 
葉の特徴も・・ 絶対 イチゴですよね
シロバナノヘビイチゴ（白花の蛇苺） バラ科 オランダイチゴ属の多年草
美味しいらしい（食べたことないけど）
これ（ ↓ ）は もう実が 落ちてしまっている 
でも 一部 僅かに残っています
コメバツガザクラ（米葉栂桜） ツツジ科 コメバツガザクラ属
岩に這うように 小さな葉を広げている 小低木です
坪庭の少し下 シラビソの林の中で見かけた 赤い実（ ↓ ）
ナナカマド（七竈）です （バラ科の落葉高木）
高山地帯でなくても よく目にする木ですね
ふぅ～
北八ヶ岳ロープウェイに乗り 一挙に標高2,200ｍに上がりました
素晴らしい眺めです
乗鞍岳 中央アルプスの山々 （１枚目の写真右から）
中央アルプスの左に続く 南アルプスの山々 （２枚目の写真）
雄大な裾野（手前）から立ち上がり そびえる 八ヶ岳連峰
この辺りは 八ヶ岳が最後に噴火してできた溶岩台地で
「 坪庭 」と呼ばれます
溶岩の岩石がごろごろする隙間からは 高山植物が逞しく芽吹き
花を咲かせ 実を結び・・
春に行ったら 美しいでしょうね
でも 季節は もう冬の初め
花は 枯れかかっています
ドライフラワーになりかかっている ヤマハハコの花 （上の写真）
アキノキリンソウも 最後の力を振り絞って 咲いています （下の写真）
*** 9/30撮影 ***
