左右の鳥口腕筋が伸びるようになりました

五十肩がこのまま固まると困るのでせっせと窓を拭いたりストレッチしたらようやく日常生活ではほとんど痛みを感じなくなりました。


とはいえ右腕を背中に回して肘から先だけ上げようとすると痛いです。


昨日は久しぶりにストレッチポールで背中をのばしたら痛みのあった右だけでなく左腕の付け根あたりでこれまで伸びると感じたことがなかった部分が伸びました。そこで本をみたら鳥口腕筋のようです。


痛みはほとんどありませんが右の三角筋のあたりは齟齬がある感じがします。



一息ついて思い出したのは右肩は数年前にバキッとなってゆるんだとき痛みがひどかったことで過去ブログ記事を探したら2013年12月でした。詳しく書いたと思ったらようやく炎症がおさまったとしか書いてなかったのでがっかりです。



ワタシのようにオタクでストレッチをしていても期せずして四十肩、五十肩になって難儀したので四十肩検診ができるといいですね。


肉離れのときは即病院に行ったのですが四十肩、五十肩ではバキッとなって痛みが出るまでそんなにヘンな状態だとは想像もしなかったので治療をうけるべきとは思いもしませんから。