19日の記事の続きで

毎日洗濯物を干すとき、スツールの座面にひざを曲げた状態で足の裏をペッタリつけて、垂直跳びのようにまったく勢いをつけずにひざを曲げた足の太ももの半腱様筋と半膜様筋に体重をかけるつもりで手すりにつかまって腕のチカラと太もものチカラだけで上がるようにしていたら、先週よりだいぶましになってきました。



そしてさっき散歩に出かけたら、これまでと比較してつま先にしっかり体重がのった状態で歩けるようになっていました。しかも地面の蹴り上げ方も変わってきたようです。





いよいよ橫アーチができるでしょうか？





高周波騒音のボリュームが急上昇中です。明日は目が覚めるでしょうか？

紙の旅行ガイド本

少子高齢化で「老後は悠々自適の年金生」は死語になり「死ぬまで元気で働く社会」化が進行中です。



若い頃は漠然と「定年退職したら盆正月休みでは距離的、日数的にハードルが高い南米やアフリカを旅行してみたい」と思っていましたけれど、円安もあり、1～３ヵ月も海外旅行に出かけるのは難しくなりました。




とはいえ先日はAPECの開催にあわせてペルーの首都リマ郊外のチャンカイ港が開港。中国の一帯一路が南米までつながりました。




またブラジル、リオデジャネイロではG20サミット、温暖化対策のCOP29はアゼルバイジャンのパターで開催されました。



そんなこともあり、やっぱり1度はこれまで行ったことがない国々を旅行ガイド本でざっくりお勉強しようと書店に行くと、そもそも中東、南米、アフリカ各国のガイド本は存在しないと判明。とくに意外なのはインドの旅行本が「地球の歩き方」以外はほとんどないという事実。



今は紙のガイド本ではなくネット検索なんですね。いやもはや検索でもなく生成aiなのでしょうか?



そんな中、イスラエル議会がガザ停戦案を可決のニュース。停戦は実現するでしょうか？



それにしても新トランプ政権の関税、その他の政策が気になります。




高周波騒音は引き続きハイレベルです。

103万円の壁が争点になっています

併せて検討していただきたいのは家族介護への介護保険の適用です。



今年は訪問介護の倒産件数が増加しているということで検索したところ、事業者数はここ数年で３倍程度増えている一方で介護報酬は引き下げられていました。



訪問介護は小規模な事業者が多く物価高、人手不足の現状での報酬引き下げということで先行きは大変厳しい状況です。


家族介護への介護保険適用は制度開始当初にも検討されたようです。




ただ、制度開始から20余年、20年前には存在しなかった各種生活関連サービスも普及しています。そのような社会変化に柔軟に対応する1つとして検討する価値があるのではないでしょうか?



また2008年開始のメタボ健診について青信号で横断歩道を渡りきれないなど歩行速度低下などを引き起こすフレイル検診なども検討に加える必要がある時期ではないでしょうか？



高周波騒音が引き続きハイレベルなので気になっていることを検索しました。

フレイル予備軍であると判明しました

写真の椅子にのって室内で洗濯物を干しています。



最近になって両アシの半腱様筋と半膜様筋がぜんぜん動いていない感じがして、太ももに体重がうまくのっていないことに気がつきました。



そこで洗濯物を干すとき片足を写真の椅子の座面(高さ４６cm)にのせて地面側のアシで反動をつけずに椅子にのせたアシの太もものチカラだけで椅子の上に乗ろうとしたら、そもそもうまく内転筋と上記の2つの筋肉に体重がかかりませんでした。





これにはびっくりしました。




そので壁や棚を手で押して胴体を引き上げるようにして1週間超続けたらだいぶ動作にもなれてきました。



そして今日も洗濯物を干していたら、相変わらずの掴まり立ちではありましたけれど左の内転筋群が働いて中殿筋までつながりました。右も内転筋群に体重がのるようになってはきたのですが左より筋力が強いので感覚的には左ほどはっきりしません。



股関節からo脚だと太ももに反床力が伝わりづらいので股関節周りの動きにつながらないということも実感した次第です。




この1週間も高周波騒音はハイレベルでした。



ではまた来週

小学校低学年の算数を「カンタン 」と思ってしまうと

分数あたりから徐々に破綻していく可能性が高まります。



分数のわり算には分配除と包含除があるということを小学校で理解できる上位５%以外は中高生または浪人の間にどこかでこれらを身に付けないと貴重な学習機会を無駄に費やしてしまいます。




家庭用の外付けHDDですらテラバイトの時代、バーチャルリアリティや高速通信を活用しようにも文系には敷居が高いと思ったら実は高校で数学Ⅲを履修する生徒の割合は非常に少ないということで理系数学の壁はどのあたりかと探してみたらこうでした。



高周波騒音は引き続きハイレベルです。ブログの更新が1週間以上なければなにか起こったと思っていただければ。

週末からほとんど

超音波ビームの暴力と言えるほど電磁波？騒音がひどい状況です。



とくに夜寝ようとするとボリュームが上昇して寝つけなかったので久しぶりに夜中(明け方)に検索してしまいました。



いろいろ悲観的なニュースをアップしていますけれどよい記事もありました。



たとえば電気、ガス、水道がスマートメーターになって検針の人手が不要になっていました。また使用状況を高齢者の見守り等に活用するサービスもここ数年で始まっていました。



また、お迎え間近の方の状態をセンターでAIに送り、必要に応じて看護師さんや家族に連絡するというサービスも始まっていました。



2024年の出生数は70万人割れの予想です。若い世代に負担をかけないよう最新技術を駆使してがんばらないといけないですね。



スマホでこの記事を入力している間にも高周波騒音のレベルが上がってうんざりです。

いろいろな本を読んでみて

以前にもこの本の写真をブログにアップしました。



内容はにわかには信じがたい点も多いのですけれど大筋ではワタシの経験から受ける印象にいちばん近い気がします。



今はSF映画も真っ青の未来への準備段階なのかもしれません。




高周波騒音は今日もハイレベルですが、最近毎日ひっきりなしに着信していた迷惑メールが5日を最後に6日からピタリと止みました。

このあたりの計算は数学アレルギーにはハードルが高い

低周波や高周波に電磁波に超音波。


電気製品やネット機器など身近にある以外な発生源。




このブログにもさんざん書いてきたようにワタシも指向性のあるなにか？にここ数年間悩まされています。



そんなわけで原因究明のためこれらの本を購入してあるのですけれど数式がわからないと内容もわからないということで大変です。




今日も頭への遠隔ビーム攻撃?はひどいです。

感覚で検索していたら

バーチャルリアリティに行き着きました。



いろいろな分野で活用がすすんでいるそうです。



高周波騒音は引き続きハイレベルです！

拮抗状態の米国大統領選の投票が始まって

暴動を警戒して厳戒体制が敷かれています。


そんな中、北朝鮮兵士1万人がウクライナ軍と交戦開始。またイランがイスラエルへの報復攻撃を宣言しています。



国内外の危機対応に迫られる可能性が高まっている折も折、日本では15年ぶり自民党過半数割れで小数与党の石破政権。



ちなみに検索したところ1995年1月の阪神淡路大震災当時の首相は大連立政権で社会党の村山富市氏、2011年の東日本大震災は民主党の菅直人総理でした。



天変地異が起きるのはなぜか自民党政権以外。ということで来年の参院選の結果次第で政権交代となれば、つぎは首都直下地震かも？などと思ってしまいました。




高周波騒音は引き続きハイレベルです

感覚ベースでは

足についての器質的な面は医療なので素人の私は診断結果が参考になります。O脚、年齢相応に膝の内側の隙間が狭くなっていて、股関節と足首の柔軟性に問題があるということでした



それとは別に素人の感覚ベースでの最近の変化について。



2ヶ月くらい前に、左右両方の腓骨の上部周辺がゆるんできました。それでどうなるのかと思っていたら、つぎは左の大腿筋膜張筋腱のあたりに違和感を覚えました。すると今度は両足の半腱様筋、半膜様筋、大内転筋あたりがうまく動いていないのがはじめて感じられました。



そんなわけで足全体のバランスが変化中です。今のところはっきり変化を感じられるのは、フルスクワットしたとき両ヒザ前面のすぐ上の幅15cmくらいに力がかかるようになったことです。




高周波騒音は引き続きハイレベルです。