日頃は便秘とは無縁なのですけれど

先週はいつにも増して高周波騒音がひどくなんだかスッキリ出ませんでした。


日曜の明け方寝ていたら左肋骨の下部から骨盤の上端まで、腰方形筋のあたり全体が痛くて目が覚めたのでした。「膵臓か腎臓が悪いのか？明日病院に行こう」と思って起きました。上体を起こすのも相当痛いという状態でした(仰向けでも横向きでも横になるときも同様)。背中の皮膚には変化はありませんでした。


動くと痛かったのが内蔵なのか筋膜なのかわからなかったのですけれど痛みがますます激しくなるということはありませんでした。普段との相違点といえばやはり便秘気味ということでとりあえずいろいろストレッチしました。いまは五十肩で痛みがひどかった右肩も痛みはまったくないのですけれど可動域は小さくなってしまっているので右脇のストレッチが不十分です。さらにあまりにひどい高周波騒音と夫が珍しく旅行者下痢のようになり下痢は半日でおさまったものの体調不良で2日間仕事もお休みしたのでバタバタしてしまって自分のストレッチや散歩がおざなりになっていました。


冷静になったら思いだしたのは左肋骨下部の痛みで目が覚めたことは若い頃からときどきありました。毎回寝ながら「膵臓がん？」と思って朝起きると沢山出て痛みも消えてしまっていました。


ところが今回は広範囲。とりあえずストレッチしたら右脇の固さと左の大腿四頭筋、左の腓腹筋あたりの筋膜がつながっていてつっぱる感じがしました。左の骨盤が右より上がっていたのが緩んだのかもしれません。今月に入って○○○座りしていると仙骨あたりの神経と皮膚だけでなく尾骨のあたりから皮膚が伸びる感じになっていました。


起きてしばらくは歩いても痛かったのですけれどガスがたまっていたのもあったので軽くジャンプしたりしていろいろ動いたら痛みがひどくなることはなかったので月曜日病院が開くまで様子見にしました。


日曜、月曜と少し長めに歩いていろいろストレッチしたら徐々に便秘が解消して今朝はスッキリ出て背中の痛みがまったくなくなりました。


そしてついさっき気がついたのはここのところ左でばかり噛んでいたのが右の奥歯でしっかり噛めていたことで「これはもしかしたら姿勢案件？」ということでアップしました。



これで脚と右肩に変化が波及するでしょうか？右半身は左よりものすごく固いのがよくわかるようになっています。

眠くなるまで検索しました

相変わらず強烈な高周波騒音が続いていてテック系の記事をチェックして検索、共有しました。