晴れ後曇り

晴天の後の曇り空
晴れの日の夜の冷え込み
気分的には似たようなものがある

そして、どちらも同じ場所での出来事
気分が低迷してきたら？！の対処の方法
を幾つかパターンを作っておく事は
日常生活のモチベーションを上げるのに
かなりの効果的な事ではないだろうか

低迷の原因の第1位は
　空腹
第2位
　疲労、（肉体的・精神的）
第3位
　ストレス
かなり一般的常識な列記だ

空腹には、食事、おやつ
疲労には、休息・睡眠
ストレスには、各人各様好きな事、楽しい事、心休まることをする

私の場合は、まず軽い昼寝が気分を変えてくれる
音楽を聞く、散歩、読書など、
結構日記のような心に思うことを文章に書くと
気分の整理が出来る
書いてはクシャクシャと丸めて
ゴミ箱に勢いを付けて投げ込む
これは、かなり効果的

もう少し対処法を開拓しなくては

晴れ後曇りも
又、楽しい事なり