シャンティーヨガ、強風・自分さがしレシピ

興味深い本を紹介しています。
前回は、グループで読んでいる「ZEROの法則」。
今は、「自分さがしレシピ」という本をそのまま掲載しています。

　　　　　　　　　　　　　「自分さがしレシピ」　第4のレシピ
　　　　　　　　　　　　　　　　定義があなたを創っている


　　　　　　　ネガティブな定義を一生持っているとどうなるか？　続き

　　　　　　　しかし、
　　　　　　　根本から「もういやだ！もうこんな考え方を今すぐ捨てたい！」と心底思い、
　　　　　　　　　　　　自分自身に向かって「いい加減にしろ！」と
　　　　　　　　　　　　　　　　　命令しなければだめです。

　　　　　　　それによって、
　　　　　　　　　　　　「はっ」と気づいた時点でその問題の70％は解決します。
　　　　　　　　　　　　　　　後の3割は、新しい考え方とやり方で実践して、
　　　　　　　積み上げていくことを通して、
　　　　　　　自分の古い定義を新しいバージョンに書き換えていくことです。
　　　　　　　2017，10，31初版　アダム・スナイデル

　　＜シャンティヨガ・強風＞
何か月ぶりでのヨガ教室、少しからだが軽くなったような気がします。
余分なモノが取れた感と身体の端っこまで循環が良くなった感もあります。
毎週教室があればもっとスッキリ感が強いと思うのだけれど、、。

昨夜から風が強い。
前回の台風では、
２階位の高さが強い風が吹いていたと思うのですが、
昨夜は地面近くの高さの風が吹き荒れていた感じがします。