糖質制限食 ２０日目

　１１月４日から炭水化物は昼だけにしました。
　我が家の「明太子」は必ず博多。近所のスーパーで売られている明太子は博多で見る色とは明らかに違う。
　今日のランチは博多明太子のクリームパスタ。
　生クリームは糖質が低いので、血糖値を上げることはないそうです。
　でも、パッケージに書かれているカロリーが高い。
　気になるなら、１００ｍｌの生クリームに牛乳を加えるとよいでしょう。
　冷蔵庫を開けると、我が家では牛乳を買うのをやめ、代わりに無調整の「豆乳」が置かれています。
　牛乳はカルシウムたっぷりで体によいのに、１００ｇ中に糖質が５ｇ。コップ１杯飲めば、１０～１５ｇの糖質になってしまうので、控えるようにとのこと。
　牛乳の代わりに生クリームに豆乳を加えてみましたが、牛乳と同じく美味しいです。
　左に見えるのは、真鯛のカルパッチョ。小さな柵を分けるわけなので、「ふく」※みたいに薄く切って、いかにも多く盛っているかように見せかけましたが、やはり、鯛は普通に切って盛ったほうが美味しい。あまりにも薄すぎると「魚」という実感がない。（※本場下関では「ふぐ」を福にあやかり、「ふく」を表現します）

　野菜たっぷりの夕食。
　冷凍さぬきうどんが冷凍庫に入りきれず、お隣さんに分けたところ、立派な自家製キャベツをいただきました。
　キャベツは食物繊維が多く含まれているので、たくさん食べてもダイエットになります。

　体重をはかってみたところ、２０日目でマイナス２．５キロの減量。見た目はそんなに変わらないけど、苦労やストレスもなく中身が軽くなったという感じです。
　この調子だとどんどん減ってくれるかどうか・・！？

日本たばこ産業株式会社からの達成賞

　昨日、思いがけないメールが届きました。
　クロネコヤマトのメンバーズカードを持っているので、全国のどこかで私宛の荷物を引き受けると、自動的にメールが来るような仕組みになっているようです。　

「いつもクロネコヤマトの宅急便をご利用頂きありがとうございます。

お荷物のお届けについてお知らせします。

■お届け予定日時

11月23日(水)  時間帯希望なし

■品名：「家庭の節電宣言達成賞」

■商品名：クール宅急便

■ご依頼主：日本たばこ産業株式会社　様

■伝票番号：****-****-****」

　えーっ！！夏の節電宣言達成賞に応募したことがあるので、それが当たったわけです！！
　当選者が１名や５名、１０名などの製品は高額なものばかりなので、当選倍率がとても高い。
　２００名や５００名の商品なら、私ももらえそうだな？と思い、企業名を気にせず、応募すると日本たばこ産業株式会社のが当選。
　「たばこ」そのものを達成賞にしているわけではないので、今回は楽しみにしていたら・・・・

　タバコの大幅値上げによるタバコ離れや禁煙場所が増えてきたためえ、ソフトドリンクや食品事業、医薬品など幅広い事業に手掛けているようです。

　「ＪＴ」のマークがついている無糖のコーヒーは他の商品に比べると濃かったという印象があります。
　

　今の季節、「夏」だったらよかったのに～！！
　讃岐うどんはコシがあって、美味しいので、鍋の〆めに入れてもよさそうです。
　しかし～、ドックおじさん（父）は糖質制限食なので、夕食の「鍋」に入れることはできません。

　ランチにエビや野菜たっぷりの天ぷらを揚げ、「天ぷらざるうどん」にするしか・・・。（笑）

　　今夏の習慣を身につけているのか、現在も節電継続中。毎月の電気代請求書に去年の同期と比較する欄があり、毎月「マイナス」を達成。

神戸月見山郵便局

　１１月２２日。帰宅すると、ずっと奥に赤いポスト型のハガキが置かれているのに気づきました。
　いつも集めている、友人から？と思い、よく見たら「神戸月見山郵便局」。
　いつもの友人からではなく、今回初めて頂戴しました。
　「ポスト型ハガキ集めているの？」と聞くと、神津島郵便局で私がポスト型ハガキを購入するのを見て、初めて出しました。実際は集めていませ～ん！、とのことでした。（笑）
　丈夫で特殊な用紙で作られているため、１枚１８０円です。
　規格外の定形外になるため、切手は１２０円。
　ちょっと高く感じるので、お気に入りのところ（例えば、伊豆諸島や小笠原など）、風景印の図柄が珍しい郵便局、読み方が珍しい郵便局なら訪問記念に買ってしまいます。


　切手も工夫されていますね。
　「残念ながらウサギの切手はなくてゴメンなさい」と文面に書かれていました。
　ウサギの代わりに見た目は似ている「エソモモンガ」で代用。
　思いがけない、風景印付きのお便り、ありがとうございました～！！