快調糖質制限食

　糖質制限食に突入して６日目の朝を迎えた。体重は着実に逓減傾向を示し、既にマイナス１kgとなった。
　ご飯は一日一回まで、しかも発芽玄米と決めている。牛乳の代わりに無調整豆乳、コーヒーはブラック。大好物のうどんやラーメンは極力抑え、どうしても食べたい折には蕎麦にする。締めには永年欠かせぬデザートだが、量をこれまでの半分以下に留めて、無糖ヨーグルトをトッピングしているが、これが実にマリアージュがいい。
　ただ、今晩に控えている飲み会が怖い。せっかくの快調リズムに狂いが生じないよう心しなければ。（お断り：facebookに同文掲載）