腸、元気？？？

赤ちゃんはお母さんのお腹から出る時に産道を舐めて出てくるそうです。
お母さんの菌をもらって出てくる。
菌は身体を護るために欠かせないもの。
内海さんのFBより
＊転載はじめ＊

腸内細菌・う〇こ・脳
腸をかわいがれば脳がよくなるというのは、寄生虫博士で有名な藤田紘一郎氏の言葉です。
彼は世界各地のう〇こを集めることを長年やっていて、う〇こ集めに訪れた国の数は、発展途上国を中心に７０か国近くで、集めたう〇この数は１０万個を超えているそうです。
そして研究により、世界の人々は実に様々な寄生虫に感染していることが分かったそうで、う〇この大きさが国によって大きく異なることがわかったそうです。
一例をあげるとニューギニアの人々のう〇こはやけに大きいのだそう。
一日７００ｇもあるそうで、中南米の人たちのう〇こも大きく、メキシコ人の出したう〇こは巨大だったそうですが、あとで調べるとメキシコ人は世界でも食物繊維を最も多くとっている一つだとか。
食物繊維は腸内細菌の餌ですから、食物繊維を多く含む食品をとると、腸内細菌が増えてう〇こが大きくなるのだそうです。
さらにいうとう〇この大きさと自殺率が反比例していることも分かったとか。
世界の国々の自殺率を比較すると、う〇この大きい国は自殺が少なく、う〇この小さい国がおしなべて自殺大国だそうです。
食物繊維が多い国は自殺率が低いということなのかもしれません。
これは腸内細菌が脳内ホルモンの前駆物質を作っているということに、関係していると推測されています。
また腸内細菌は栄養にも関係してきます。
腸内細菌は消化を助け、ビタミンＢやＣを合成し、免疫力の７０％を作っているとまで言われています。
また、腸内細菌がいるマウスといないマウスの実験では、腸内細菌がいないマウスは非常に攻撃的になることがわかりました。
ようするにただ栄養が多い食べ物だけを食べても意味がありません。
腸内細菌がよい配分だと吸収率や合成物質も変化し、その相互作用によって健康は作られていくということなのです。
ちなみに、善玉菌、悪玉菌という呼び方はまったく不適なので使わないようにしてくださいね♪。
＊転載おわり＊
藤田さんの本の紹介をしようと思ってそのままだったことを思い出しました

流れ星

オリオン座流星群が２１日２２日に最大になるそうで、どうりで毎日流れ星がみれるわけです。
昨夜は超速球な流れ星と普通？な流れ星をみました。
今夜は短いけどすごく明るい流れ星に、光の尾が残る流れ星をみました。
流れ星もいろいろ、それぞれですね。
オリオン座流星群というだけあり、オリオン座の周辺です。
よかったら夜空のお散歩楽しみませんか？
暖かい格好をお忘れなく

スポーツの秋

秋晴れ続く中
昨日は市の運動会でした。
我が過疎地区（笑）担当競技たまおくりに出てくれる人が見つからないということで、数日前にお話が来てでることに。

宮野運動公園。
中学以来だからもう３０年振りになる（笑）
中学１年の時、初めてでた新川地区陸上競技大会。
惨敗だった。
１２０も跳べなかった。
走り高跳び。
早々に戻ると今は亡きK先生から、上手な人がどうやって跳んでいるか見て来いと言われ、またトボトボ戻った（笑）
リレーでは、前の子のスタートが遅くてバトンパスでもたついた。
「遅い！！」って言ってしまった記憶がある
中学の時はスポーツが楽しかった🎶

あるブログに、武井壮が言っていることが書いてあって、上手になるには技術を磨くのではなく自分の身体を自在に使いこなせるようになること、みたいなことが書いてありました。
確かに、と思う。
身体能力が高い人は、見ただけでそれをマスター出来ちゃうとこがあります。
視界からの情報だけで、身体にインプット出来て、細胞も動かせる。
羨ましいです。

ちなみに初参加した市の運動会のたまおくり競技は惨敗（笑）
というか、他の地区は若い人ばかりの優勝目指して猛練習して来てる雰囲気。
こっちはルールも知らず寄せ集めの半分以上が高齢者。
まぁ、怪我なくて良かったです

本格的なスポーツはとっくの昔に卒業。
おかげで怪我もしなくなったし、ますます病院とは縁遠く（笑）
まぁスポーツも、戦後の日本人阿呆計画のひとつなので、適度に身体を動かす程度がいいのかもしれません

昨日は高山

ここ数年は高山に向かう道は４１号線から途中宮川方面３６０号線経由で行くことがほとんどです。
昨日も走る車から紅葉をチラ見しながら、きれいだなーきれいだなーきれいだなーと声に出しながらお散歩マルシェの会場の飛騨世界文化生活センターに向かいました。
時間に余裕があれば、車をとめて景色を満喫したいところでしたが、家を出る時間が予定より３０分以上も遅くなったので、流れる景色を楽しむだけで終わりました。

昨日はお散歩マルシェありがとうございました
たくさんのご縁にいつも感謝いたします
また来年よろしくお願いします！

帰りに急きょ、高山市内のLotus Blue さんで開催中の自然素材を身に纏う展を見に行きました。
これまたお世話になっている、ひなた計画室さんの近くでした。
車をとめた駐車場のお姉さんが親切でLotus Blueさんをすぐに見つけることが出来ました。
高山の作家さん東京の作家さんの素敵な展示会でしたよ。
２５日までやっているそうです。

高山はあまり観光で行くことがないので、よく行くようでよく知らないことが多いです（笑）
だけど、面白い？方がたくさんいそうなそんな気がします

まひろへの言葉

オリオン座のそばを小さな尾を引く流れ星
まひろがご飯を食べている間はずっと夜空を眺めてる
食べ終わってもしばらくは眺めてる（笑）
いつもはおとなしく待っているのに
今夜は軽くひとこえないた
さみしかったのかな

時々まひろにインプットする言葉がある

病気をしない
怪我をしない
事故にあわない
最後の最後まで一緒
いつも元気 強い いいこ…

撫でながら静かに唱える

そばにいる以上は最後までみとる
寒くなったからそろそろクッションを用意しないとね