★ 猛暑の日が続く。
７月中旬から朝の散歩も防災公園から日蔭の多い協同学苑に切り替えた。
朝７時前には家を出るのだが、太陽が上がると気温はこの時間でも２９度ぐらいになるから、
ちょっとスロー・ジョッギングすると汗びっしょりになる。
６月までは歩数にして７０００歩から１万歩も歩いていたのだが、
最近は６０００歩ぐらいに抑えている。
今朝もこんな道を歩いてきた。
車を駐車場に止めて、こんな全くの日陰の建物の横を通る。
その先はこのようになっていて
更に進むとこんな竹藪がある。
一度陽の当たるところに出るが、
その先からはこんな静かな蝉も鳴かない山道に入る。
ここまでが約１０００歩、ここから山道の往復が１０００歩である。
結構急な坂道を下って、下りきったところに池がある。
こんな綺麗な池で毎朝、カメが迎えてくれる。
ここを引き返して、逆に上り路を登りきったところで約２０００歩、
一度車に戻っ太良３０００歩、
水を飲んでちょっと休んで、もう一周公園の中を歩いたら５０００歩を越えた。
★今朝はこんな具合だったが、毎朝気分転換にコースを変えながら、
６０００歩弱を動くことにしている。
９月になって涼しくなったら、防災公園に戻って
７０００歩を越え、１万歩を目指すことにしている。
