From The Bottom Of My Heart ／スティーヴィー・ワンダー

朝のランニング。iPodのプレイボタンを押す。その朝はじめて流れてくる音楽のインパクトはしばしば身体がゾクッと震えるようなインパクトをもたらします。今朝はスティーヴィー・ワンダーのこの曲でした
スティーヴィー・ワンダーは4曲目になりますが、この曲についてこれまで特別好きだったというわけではありません。ですので、ひょっとしたら「その日聴く最初の曲」効果が大きかったかもしれません（といっても最初に聴いた曲が全部いいというわけではありません。念のため）。
とりたてて強烈な印象を与えられるような曲ではないけれども、ステーヴィーらしい慈愛に満ちたハッピーな曲です。ここで紹介するのにためらいもありません。
というわけで、もちろん朝聴けば1日がすばらしい気分で開始できます。
2005年リリースのアルバム「A Time 2 Love」収録。

	A Time 2 Love
	クリエーター情報なし
	Motown

※所有者のコメントによれば2005年11月13日のLIVEということらしいです。

Stevie Wonder - From The Bottom Of My Heart

5/25（火）ランニング・ダイアリー 「3日ぶりラン」「月間走行距離PB」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・8km（5月通算：225.7km）　※これまでの最長距離
●今日の走行時間・・・45分41秒
●平均LAPTIME・・・5分43秒/km
↑
◇今夕よりまた雨の予報。すでに中2日空いているため朝ラン。
◇これから雨のシーズン。「雨の日は走らない」を信条にしているが、月200～250kmは走りたい。雨ランも検討しようと思う。
◇前回できたマメはほぼ治っていたが、左足薬指にまた水膨れができて痛かった。朝ということで気温もまだ20℃にはなっていなかったと思うのだが。ボルダースポーツ試してみるかな。

マナー違反も甚だしい
　ランニング中、車2台がすれ違うのがやっとの狭い道にクルマをとめてドアを全開したまま川に向かって立小便しているような姿が見えた。
　近くまで行くと確かに濡れた跡が残っており、もう動き始めた車とすれ違いざまガラス越しに睨みつけてやった（が気にもしてないんだろうと思う）。こういう大人がいる限り（そしていつでもどこにでも少しはいるが、その少しが少しずつ増えてきている気がする）子どもに偉そうなことを言ってもまったく効果はない。
　いわば道の真ん中ですよ。なんなんでしょうね。

サッカー日韓戦　～W杯壮行試合～
　5/24は埼玉スタジアムに韓国を迎えて、W杯前最後の国内での壮行試合だった。詳細は「モンチとカメ子」に書いたので略すけれど、0-2で敗れた。
　岡田監督が試合終了後犬飼さんに進退伺をしたというニュースには唖然とした。意味はわからないでもないが、「会長も批判されますよ。このまま続けていいんですか？」とは自分のためのエクスキューズ以外の何物でもない。今から監督代えられる状況ではないし、ましてマスコミに公表する必要などなかった。どうもこないだの「ハエ」の例えといい、岡ちゃんの言動はここにきてずれている。これもW杯という魔物のなせるワザか。　

風見鶏 ／コブクロ

コブクロも初めての選曲です。最近あまり彼らのことを聞きませんが、充電中なんでしょうか。うらやましい。
彼らの歌が、全部好きなわけではないんですが、何曲かとても好きな曲があるのも事実です。なんというか、あまりにも一本道すぎる歌詞がちょっとどうかと思っちゃうんですね。聴く側の問題かもしれませんが。
ただ、彼らの歌がときにものすごい感動を生むような力を秘めていることも認ざるをえないでしょうね。
この手の歌は、特にシリアス系の（そんな系があるのかどうかわかりませんが）ランナーにはグググググッしみ込んで、脚を蹴りだすパワーになったりすることでしょう。逆にファンラン系のランナーにとっては「ちょっと重すぎるんだよね」とか言われちゃいそうですが。
2007年リリースのアルバム「5296」収録。

※この動画の5分10秒過ぎ、アカペラになりますが多くの方がコメントしている通り鳥肌が立つような感動があります。

風見鶏

5/22（土）ランニング・ダイアリー 「マメのため13kmペース走」

(ペース走）
●トレーニングのポイント　「ペース走」
●今日の走行距離・・・15km（1月通算：217.7km）
●今日の走行時間・・・41分25秒
●平均LAPTIME・・・5分10秒/km
●ペース走・13㎞：1時間05分11秒（平均LAP：5分01秒）
◇5㎞ごとのLAPTIME：
・0～5㎞：24分37秒（4分55秒/㎞）
・5～10㎞：25分00秒（5分00秒/㎞）
・10～13㎞：15分34秒（5分11秒/㎞）

◇日曜からしばらく雨の予報。
◇5月は1度も30km以上走っていないので、目標5分/㎞ペースで走ってみようと思っていた。
◇しかし7～8㎞走ったあたりから両足の足の裏何か所かに明らかにマメができてきたのがわかり、しばらく痛みをこらえて走り続けていたが11km目からは普通に走るのが難しい状況になり、無理して走ってもフォームも崩れて故障につながりかねないので13kmで断念した。
◇そこから約3km歩いて帰ったがこれが痛くてきつかった。ランニング中マメがこんなにひどくなったのは初めて。30℃近い気温のせいか。長距離を走るときにはワセリンを塗り込むのだが、この日はしなかった。これも一因か。油断してた。
◇10㎞までは予定通りの5分/㎞ペースをキープ。今月中にもう一度トライしたい。

Last Love Song ／Superfly

Superflyは3曲目になります。前の2曲同様2008年リリースの1stアルバム「Superfly」に収録されています。つまりこのアルバムの総合的な質の高さは特筆すべきものがあります。

	Superfly
	クリエーター情報なし
	Warner Music Japan =music=

ピアノだけの伴奏によるバラード。シンプルな音楽故に逆に美しさが際立ち、ヴォーカルが冴えます。前2曲とは趣の異なる曲。けれどもこれもまさしくSuperflyと納得させる力を持っています。歌詞もいいですね。
じっくりと詩を味わえるくらいのスピードで走ってください。グングンと心にしみてきます。

※いわゆるMADムービーですが、使われているセピア色の写真もよく撮れてますし、この曲への思いがよく伝わってくる丁寧なつくりです。歌詞付き。
Last Love Song