9/2（火）

＜　朝　練　＞
W-up
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
－佳世－
・ロープからターン練習
・ロープでの踏み切り練習
－亜貴－
・ソフトボールを使用して砲丸練習
C-Down

＜放課後練習＞：ひだまりの丘
W-up（バトンジョック）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルT
バウンディング　30ｍ×３
バトン（通し）流し×２
　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×左右各２本
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
150ｍカーブ走×３
補強
・大腰筋補強×10　５set
鉄棒
・ディップ×10
C-Down
以上