9/17(水)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
コーナーから４人組バトンパス流し×２
リレー
・４，６，８
バウンディング
・50ｍ×１
・30ｍ×１
C－Down

＜放課後練習＞
W-up（グランド×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
－亜貴－
プッシュドリル
流し×１
　　×１
S,D
・30ｍ×２
・50ｍ×１
Standing・Dash×左右各２本
ハードル走
・８台＋ゴールまで全力×３
・スタブロから２台目まで
－佳世・男子生徒－
スプリントドリルF
流し×１
　　×１
Standing・Dash×左右各１本
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
150ｍカーブ走×１　２set
補強
・チンニー×30　５set
・ディップ×10
C-Down
以上

　今日は天気が崩れると言われてましたが、昨日・今日と天候に恵まれグランドを使って練習することができました。亜貴は、ハードルが跳びたいということで東員町へ・・・佳世もタータンを走りたいということで東員町へ・・・男子生徒は、リレーを合わせなければならなかったので、学校に残って練習をしました。それぞれが練習内容に合わせて練習をしていました。
　残念ながらさぼるは、職員会議だったので練習を見ることができませんでした（今回の職員会議は特に長かったです・・・）でも、各自がしっかり調整をしていたと思います。
　明日は、練習が休みの者、練習をやる者と分かれますがそれぞれの調整で本番を迎えてほしいと思います