9/12(金)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
コーナーから４人組バトンパス流し×２
リレー
・４、４、６
バウンディング
・50ｍ×１
・30ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（グランド×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
肩ストレッチ
スプリントドリルT
コーナーから流し×１
　　　　　　　　×１
Standing・Dash×２
　　　　　　　×２
補強
・ノーマル腹筋×10　３set
鉄棒
・各自
C-Down
以上

　明日の桑員選手権のために今日の練習は調整練習でした。スタンディングダッシュまでは全員一緒で行い、その後は各自で調整をしていました。明日、明後日と天気は良さそうなんで、全員が好記録を出せることを期待したいと思います