9/18(木)

ほとんどの生徒が、今日の練習は休みです。



佳世の試合は、日曜日だけなので今日は練習をしていました。



内容は、下記の通りです。



＜　朝　練　＞
W-up
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
プッシュドリル
縄跳びもも上げ×５
補強
・腕立てJump×８　３set
C-Down

＜放課後練習＞
Long　Jog×10分
体操・ストレッチ
補強
・ノーマル腹筋×10　５set
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
以上

　いよいよ明後日に迫った県新人大会ですが、台風１３号の影響で土曜日の開催が怪しくなってきました・・・今後の台風情報を見ながら対応していきたいと思います。