9/27(土)

『最近、写真をあまり載せていなかったので久しぶりに載せてみました☆S,Dの時のものです。』

<今日の練習>
Ｗ－ｕｐ(芝生をバトンジョック×３周)
タッピング(上下・内旋・外旋)×10
肩ストレッチ
股関節ストレッチ
身体の柔軟を高める運動
スプリントドリル
バウンディング～流し×２
バトン(通し)流し×２
Standing・Dash×左右各２本
Ｓ，Ｄ
・30m×１
・50m×１
・70m×１
補強
・大腰筋腹筋×10 ５set
鉄棒
・バック懸垂×10
C-Down
以上

明日は今シーズン最後の記録会です。全員が自己新記録を出せるよう期待をしています!!ただ、怪我人が２・３人いるので心配ですが、出場が微妙な場合は無理させず棄権させたいと思います。
長い１日になりそうですが、生徒たちも頑張るのでさぼるも審判頑張ります♪