1/24(土)

＜今日の練習＞：成徳中学校
W-up（外周×３周）
メディシングボール投げ（各種）
サーキットトレーニング×３set
坂ダッシュ（NTN横の坂道）
・流し×２（40ｍ）
・100ｍ×３
・80ｍ×３
・60ｍ×３
・40ｍ×３
・20ｍ×３
・もも上げ（腕振り有＋腕振り無）×６
補強
・腹筋×３種目
・腕立て伏せ×３種目
C-Down
以上

　寒かった・・・朝起きたときから雪が待っているとは思いもしませんでした昨日の天気予報では、寒くなるとは言っていましたがまさか雪が降るとは・・・しかも結構、大粒で見ている方は凍えるところでした練習している生徒はもっと寒くて辛かったと思いますけど

　当初は陽だまりの丘で、成徳中学校・桑名工業高校とその他の学校の生徒数名が合同練習をする予定でしたが、陽だまりの丘の競技場は雪一面さすがにここでは練習できないと判断し、成徳中学校へ移動して２校でやりました。寒かったですが良い練習ができたと思います

　明日は久しぶりの休みですゆっくり身体を癒し病み上がりの体調を万全に整えたいと思います。みなさんも良い週末を・・・