1/6(火)

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ
・ケツ意識補強
・追い越しバトンジョック×５周
・タッピング（上下・内旋・外旋）×10
・ふくらはぎストレッチ
ウエイトトレーニング（No,1）60％×12　３set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグカール
・レッグエクステンション
・レッグラウンジ
・ＢｏｘＪｕｍｐ
・スクワットＪｕｍｐ
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set
快調走
・300ｍ×２
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　月曜日ではありませんが、週はじめなので今日の練習はウエイトトレーニングです。天気も良く、気温も高かったので練習にはもってこいの日でした長距離練習は鬼のK先生が、正月のニューイヤー駅伝・箱根駅伝に触発されたかなんかで、かなりハードな練習をやっていました。短距離・投擲の生徒が「可哀想～」と声をあげながら応援していましたさぼるも見ていて“鬼”だと強く感じました（笑）しかし、冬期練習も残り３ヶ月余りです。１月・２月でしっかり追い込み貯金を作っておかねば、シーズンが始まってから闘うことができないので、さぼるもK先生を見習って鬼のさぼるになろうと思います（優しいのでたぶん無理だと思いますが・・・笑）