ウエイトしました。

今日も１日寒い日でしたね。

昨日の雨も練習開始時には上がっていましたが、昨日同様にグランドを使用するのは厳しい状況でした。

が、今日の練習はウエイト。

みっちりトレーニング場で、ウエイトをしてその後はオールウェザーで流しをして終了しました。

明日は天気も良くなるという予報なんで、グランドを使って練習できそうです



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
W-up（各自、校舎周り×５周）
体操
ウエイトA×12　３set
・Squat　full×12　１set
　　　　 half×12　３set
・Clean　
・Leglounge
・Deadlift
・平行腹背筋
補強
・スタビ　４種類×１分　２set（recovery30秒）
快調走
・100ｍ×３
C-Down