早めに終了です。

今日は時間をご覧の通り、早めに終わりました。

決して自分の都合で終わった訳ではありませんので、間違えないでくださいね

早く終わった訳は、明日、マラソン大会があるからです。

それと最近充実した練習が続いてて、生徒たちも疲労困憊状態になっていたので、軽めの練習で終わりました

明日は男子が７ｋｍ、女子が４ｋｍです。

練習の一環として、全員が一生懸命走ってほしいと思います。

さぼるは寒い中、生徒に負けないぐらい一生懸命審判をします

では、この辺で・・・



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
W-up（マイルバトンパスジョック×５周）
体操
アップ補強B
・左右Ｊｕｍｐ×30
・開閉Ｊｕｍｐ×30
・交差Ｊｕｍｐ×20（左右各10回）
・サイドステップ×10
以上、全て２セット。
ミニハードル（速いＶｅｒ）３足長
・横向き（左右）×３
・前向き（右脚入り）×２
　　　　（左脚入り）×２
・追いかけっこ（横向き、左右）×２
・ランニング×５
メイン練習
・60ｍ折り返し走×６　１set（recovery60秒）
補強
・各自腹筋×300（分割）
鉄棒
・懸垂×10（女子７回）
C-Down