今週も終了です。

今朝、玄関出た瞬間は「おっ暖かい」と思いましたが、陽だまりの丘へ着いたら寒かったです

日差しは強くなりましたが、風がまだまだ冷たいので寒さを感じるんでしょうね・・・

さて、今日は２年生がマーク模試で練習は休み、１年生だけの練習でした。

陽だまりの丘へ行き、成徳中学校と陵成中学校とともに頑張りました

内容は以下の通りですが、桑高生にはかなりきつかったと思います。

しかし、今週はかなり充実した練習ができ、さぼるは大満足です

写真は、最後のじゃんけん補強で陵成中学校のM田先生です。
（後ろ姿でごめんなさい・・・



＜今日の練習＞
W-up（芝生をジグザグジョック）
体操
ダイナミックストレッチ
スプリントドリル（オリジナル）
直線流し×２
メイン練習
・30秒走×５
（リカバリーは５分、７分、10分、13分）
じゃんけん補強
・腹筋
・背筋
・腕立て
C-Down