おかしな天気ですね。

今日は東員町で、専門練習をやってきました。

小雨が降ったり止んだりと、おかしな天気で生徒たちのテンションも下がり気味でした

しかし、時間が経つにつれて小雨も止み、晴れ間が見え始めました

肌寒い日になりましたが、動き自体はみんな良くなってきていると思います。

全体でダッシュまで一緒にやって、その後は各パートに分かれての専門練習。

ハードル陣は跳び、跳躍陣も跳び、短距離陣は各自土曜日の記録会を見据えた練習をしてました。

今日も１人ひとりがしっかりと目的意識を持って練習に取り組むことができたと思います



＜今日の練習＞：東員町
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ミニハードルドリル（ロングＶｅｒ）
・80ｃｍ（女子は60ｃｍ）間隔で２歩×６（左右各３本）
・160ｃｍ（女子は140ｃｍ）間隔で３歩×６（左右各３本）
・イメージ走×５
＊男子：80、85、90、95、100、105、110、115、120、125、130、135、140、145、150、155、160、165、170、全て２本ずつ合計38本
　女子：60、65、70、75、80、85、90、95、100、105、110、115、120、125、130、135、140、145、150、全て２本ずつ合計38本
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×４（左右各２本）
Ｓ，Ｄ
・30ｍ×２
・50ｍ×１
専門練習
補強
・腹筋×50　５セット
・脇絞め腕立て×15（10）
Ｃ－Ｄｏｗｎ