対面式。

新年度２日目です、今日は新１年生との対面式がありました。

新入生はやはり初々しいですね、とても新鮮な気持ちになります。

２・３年生は午後２時から練習を開始し、新入生は午後からクラブ紹介でした。

クラブ紹介の後は、何人かの生徒が陸上部を見学に来てくれました。

男子ばかりで女子の姿が見当たりません・・・

まさかの短距離女子ゼロという可能性が出てきました
（長距離はやる気のある女子生徒が、春休みから練習に来ているので安心してますが・・・）

部結成は今週の金曜日、未経験者でも構わないのでたくさん入部してくれることを祈っています



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ミニハードル（速いＶｅｒ）３足長
・横向き（左右）×３
・前向き（右脚入り）×２
　　　　（左脚入り）×２
・追いかけっこ（横向き、左右）×２
・ランニング×５
・３歩ランニング×５
バトン流し（通し）×２
　　　　　　　　　×２
Standing・Dash（負荷あり）20ｍ×４（左右各２本）
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍカーブ走×１
補強
・ローラー腹筋×15　５set
・脇絞め腕立て×10（女子は７回）
C-Down