前半、終了です。

ＧＷ前半の３連休が今日で終わります。

明日からまた学校が２日間あり、そのあとまた４連休です。

しかし、陸上をしている人は、ＧＷなんて関係ありません。

一般の選手はグランプリが各地であり、高校生は県総体の支部大会があったり、三重県では春季大会が週末にありますからね。

春季大会へ向けて、土曜日同様、東員町へ行って練習をしてきました。

男女共、４継はまずまずの仕上がりです。

専門練習でも各種目とも良い仕上がりのように感じます。

あとは、春季大会で結果を出すだけです



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ミニハードル（速いＶｅｒ）３足長
・横向き（左右）×３
・前向き（右脚入り）×２
　　　　（左脚入り）×２
・追いかけっこ（横向き、左右）×２
・ランニング×５
・３歩ランニング×５
バトン流し（通し）×１
　　　　　　　　　×２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
専門練習
メイン練習
・150ｍカーブ走×１
補強
・腹筋×50　３セット
・脇絞腕立て×10
　　　　　　×７
Ｃ－Ｄｏｗｎ