また会議でした・・・

朝からまた小雨が降る、はっきりしない天気でしたね

グランドも生憎の雨で、全く使用することができませんでした

明日は今シーズン初の記録会があるというのに、満足のいく練習（調整）ができませんでした。

しかし、できる範囲でやれることをするまでです。

グランドは使用不可でしたが、練習を開始する頃には晴れ間も見え、オールウェザーを使ってできることをやりました。

朝から会議で、練習を全て見ることができませんでしたが、合間に顔を出したら怪我もなく順調に練習を消化できたみいです。

先に述べたように、明日は桑員選抜記録会が東員町であります。

全員、４００ｍにエントリーをしたので、どんなタイムで走るか楽しみです



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（マイルバトンジョック　校舎回り×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
スプリントドリルＴ
４人組みでバトン流し×３
１人でスパイク流し×１
Standing・Dash×６（左右各３本）
Ｓ，Ｄ
・30ｍ×３
メイン練習
・100ｍ＋50ｍ全力走×１
補強
・２人組腹筋×50　５セット
・腕立て×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ