春季大会プロ編

午前中に３／４授業をして、昼から春季大会プロ編のため、伊勢へ向かいました

今日は７限授業だったので、練習開始時間は１６時３０分からでした。

プロ編へ行って、メイン練習までには帰れるかなと思いましたが、思いのほか時間がかかりました

伊勢を出たのが１７時過ぎ、ギリギリ間に合うかなと期待していたら、新名神との合流で渋滞・・・

もう無理かと諦めていましたが、学校に着いたらまだスタートダッシュをしていました。

今日のメイン練習はスタートダッシュだったので、何とか間に合い１人ひとりの動きを見ることができました

その後は、補強などをして終わってみれば１９時３０分

ちょっとかかり過ぎと思いましたが、１年生も一緒にやっていたので仕方ありませんね

昨日に引き続き、良い練習がてきたことと全体の雰囲気が非常に良い。

春季大会に向けて、順調にいってます

明日は速い動きをやりたいんですが、天気が悪そうです

小雨なら走りますが、大雨なら断念します。

走れることを祈って、今日は寝ます・・・おやすみなさい



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、タッピング、シャフトスクワット
スプリントドリルＴ
バトン流し（通し）×２
　　　　　　　　　×２
メイン練習
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
シャフト補強（７種類）×10
ハードルＪｕｍｐ×10
補強
・ハムスト補強×３種類
・２人組腹筋×50　５セット
・脇絞め腕立て×10
　　　　　　　×７
Ｃ－Ｄｏｗｎ