新年度スタート。

今日から新年度が始まりましたね、同じ職場でスタートを切る人もいれば、新しい職場でスタートを切る人と様々でしょう。

気持ちを新たに、みなさん良いスタートを切れましたか

さぼるはとても新鮮な気持ちで、新年度を迎えることができました。

その反面、また慌しい日々が始まるのかと、少し不安な面もあります

今年は桑名高校にとって、勝負の年と考えています。

桑名高校の歴史を変える偉業を成し遂げたいと思います。
（何かは言いませんが・・・）

高い目標を持ち、生徒共にその目標に向かって突き進みたいと思います

桑名高校陸上競技部ＯＢ・ＯＧのみなさん、応援よろしくお願いします。

さて、今日は新年度ということもあり、いつものように会議三昧でした。

最初に集合をして、そのあとはメイン練習のときに少しを顔を出せたぐらいでした。

気温も高く、とても暖かい中での練習だったので、生徒たちも良く身体が動いたんじゃないかと思います。

今週の土曜日には、早くもシーズンインします。

しっかりトレーニングを積んで、うまく初戦を迎えられるようにしたいと思います。



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×４周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ミニハードル（速いＶｅｒ）３足長
・横向き（左右）×３
・前向き（右脚入り）×２
　　　　（左脚入り）×２
・追いかけっこ（横向き、左右）×２
・ランニング×５
・３歩ランニング×５
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash（リレーの構え）20ｍ×４（左右各２本）
バトン流し（通し）×２
Ｓ，Ｄ
・10ｍ×３
・20ｍ×２
・30ｍ×１
メイン練習
・150ｍ＋50ｍ×１
補強
・ローラー腹筋×15　５セット
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ