新年度スタート。

ついに始まりました、平成２４年度が・・・

さぼるも早いもので、桑名高校へ来て３年目を迎えようとしています。

校務は、３年生担任です

進学校の３担なんて、自分にできるのか不安でなりません

ですが、いつもの「だいたいバッチリで」をモットーに１年間頑張ります

さて、今日は新年度ということあり、朝からバタバタして大変でした。

いつもの２倍は疲労感があるかと思います。

でも、弱音ばかり吐いてはいられません・・・

シーズンも始まり、今週末には国体一次選考競技会が伊勢であり、その後は怒涛のように試合が続いていきます。

気づけば県総体　→　東海総体　→　全国総体と続くでしょう。

生徒たちだけじゃなく、さぼるもテンションを上げていきたいと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（No,2）80％×５　５ｓｅｔ
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・スプリットjump
・平行腹背筋
補強
・スタビ　４種類×１分　３set（recovery30秒）
・プライオステッパー
　縦×10　３set
　side×10　３set
快調走
・300ｍ設定走×１　３set
（recoveryは250ｍwalk）
C-Down