ダウン・・・

「病は気から」という言葉がありますが、その言葉を強く持っていましたがダウンしました

先週、嫁が妹から風邪をもらい、それを娘がもらい２人ともインフルエンザA型と診断されました。

「俺だけは絶対にかからない」と思っていましたが、無理でした・・・

今日は、昼過ぎに仕事を早退させてもらい、まずはしっかりと休養することに努めました。

もちろん、病院も行ってインフルエンザの検査をしてもらいます

生徒に移すとダメですからね

さて、今日の練習ですが予定表がホワイトボードに貼ってあるので、それを基に生徒たちは練習をしたようです。

早く治して、元気なさぼるに戻れるようにします



＜　朝　練　＞
各自フリー
・個人練習

＜放課後練習＞
W-up（マイルバトンジョック×５周）
体操、身体ほぐし
ミニハードルドリル（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・追いかけっこ×２（左右各１本）
・Running×５
・応用running×４
Main練習
・150ｍ追っかけendless走×２　２set
（人数30人、14人１チームの２チーム編成、両チームとも１人併走）
補強
・メディシングボール腹筋×50　５set
鉄棒
・バック懸垂×10
C-Down