アジリティートレーニング。

今日は週の中日なんで、練習は抜き日です。

先週からの練習で、生徒たちはかなり疲労が溜まっているようです。

ですが、予定通りの練習をしました

７限授業、３日目ということできついとは思いますが、自分たちで気持ちを奮い立たせ練習に取り組んでいる姿は立派でした。

昨日、一昨日と７時過ぎまで練習をしましたが、今日は６時３０分過ぎには終わりました。

まだ、明日と明後日がありますが、今日と同じように気持ちを高めて練習に取り組んでほしいと思います



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
W-up（各自で考えて行う）
Main練習
・アジリティートレーニング×30分
補強
メディシングボール投げ×各10回
（真上・前・後ろ・右横・左横・スローイン・捻り）
・大腰筋腹筋×30　５set
C-Down