抜き日。

昨日、練習を良く頑張ったので、今日はかなり抜きました。
（さぼるの中では・・・生徒はどうだったかは分かりませんが・・・笑）

内容としては、ダンスを２時間みっちり行いました。

最初の１時間は、みんなノリノリでやっていましたが、後半の１時間はしんどそうでした。

女子は比較的、テンションが高かったんですが、男子は後半グダグダでした。

良い息抜きになったと思うので、明日と明後日は再びがっつり追い込みたいと思います



＜今日の練習＞
－短距離・跳躍（途中から投擲、女子長距離の一部）－
ダンス×２時間
C-Down

－長距離－
男子
フリーJog×60分
長し
女子
フリーJog×40分
C-Down