Active Rest。

去年までは、試合の翌日は休養でしたが、今年からは新しい取り組みとして、月曜日に軽く練習をして火曜日に休みを取ることにしました。

これが吉と出るか凶と出るかは、やってみないと解りません。

水曜日に、生徒たちに身体の調子を聞いて、今後続けていくか従来通り戻すか考えます。

本来ならさぼるが練習を観なければならないのですが、今日は津へ出張でした。

次に、生徒たちに会うのは水曜日です。

水曜日からがっつり行きます。



＜放課後練習＞
体幹ストレッチ
W-up（Dynamic　stretch×15種類）
体操、身体ほぐし（バク転・バク宙なし）、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Sprint　Drill－P
補強
・腹筋×30　３set
C-Down

国体１次選考競技会 結果

遅くなりましたが、桑名高校陸上部員の結果をまとめました。

２日間を通してみると、まずまずのできだったと思います。

特に１日目は絶好のコンディション、２日目は低温で最悪のコンディションでしたが、怪我なく終えられ生徒たちも自分の課題を見つけることができた大会でした。

ここから３週間ごとに試合は続きます。

３週間後に春季大会、更に３週間後に県総体です。

怒涛のように過ぎていく日々の中で、しっかり足元を見据えて焦らず自分のやるべきことをやることです。

“結果を先に求めず、結果は後から付いてくるものです！！”

生徒たちの今後の頑張りに期待しています。



飯田　康平
1500ｍ　４分28秒36
5000ｍ　15分49秒13
瀬木　健太
1500ｍ　４分28秒80
3000ｍSC　10分56秒88
隅田　竜徳
1500ｍ　４分36秒76
3000ｍSC　10分33秒90
平塚　悠斗
1500ｍ　４分29秒96
3000ｍSC　10分55秒83
近藤　悠真
100ｍ　11秒38（+2.1）
200ｍ　23秒75（0.0）
齋藤　佑樹
100ｍ　11秒73（+1.6）
走り幅跳び　６ｍ20（0.0）
佐藤　優輝
800ｍ　２分00秒61
1500ｍ４分18秒91
市川　航大
800ｍ　２分02秒08
1500ｍ　４分12秒06
松島　和志
1500ｍ　４分23秒47
5000ｍ　15分53秒16
中山　武則
400ｍ　50秒82（予選）、51秒57（選抜レース）
400ｍH　59秒94
浦川　暁登
100ｍ　12秒21（+3.1）
200ｍ　25秒16（+0.5）
長井　彩夏
100ｍ　12秒79（+0.9）予選、12秒71（+1.5）選抜レース
200ｍ　27秒01（0.0）予選、26秒77（+1.6）選抜レース
早川　優花
100ｍH　16秒92（+1.7）
ハンマー投げ　39ｍ22
辻　りさ子
400ｍ　１分02秒01
400ｍH　１分08秒27（予選）、１分09秒57（選抜レース）
梅谷　沙代
1500ｍ　４分58秒52
近藤　早咲
800ｍ　２分23秒93
1500ｍ　５分00秒71
田中　里歩
800ｍ　２分28秒76
1500ｍ　５分06秒15
余語　優花
800ｍ　２分29秒69
1500ｍ　５分06秒84
石川　瑞己
100ｍ　11秒58（+0.1）
200ｍ　23秒30（+0.1）
小澤　拓未
100ｍ　11秒83（+1.9）
200ｍ　24秒42（+0.4）
松岡　秀治
100ｍ　11秒86（+0.4）
110ｍH　18秒71（+1.7）
藤村　直輝
100ｍ　11秒28（+0.4）
200ｍ　23秒27（+0.1）
後藤　颯汰
1500ｍ　４分28秒91
5000ｍ　16分15秒81
小森　勇磨
100ｍ　11秒79（+3.0）
200ｍ　24秒63（0.0）
鈴木　一史
400ｍ　53秒57
800ｍ　２分12秒05
松田　大輔
800ｍ　２分20秒03
5000ｍW　27分21秒55
太田　光
400ｍ　53秒33
800ｍ　２分04秒66
東　直輝
200ｍ　24秒17（+0.0）
110ｍH　17秒86（+2.0）
向井　祥吾
100ｍ　11秒97（+0.5）
200ｍ　25秒44（+0.8）
大谷　尚文
100ｍ　10秒87（+4.2）予選、11秒07（+2.8）
200ｍ　22秒66（+0.4）予選、22秒29（+1.2）
中世古　祥恵
100ｍ　12秒82（+0.7）予選、12秒63（+1.5）選抜レース
200ｍ　27秒02（0.0）予選、26秒53（+1.6）選抜レース
廣田　樹里
100ｍ　13秒28（+0.5）
走り幅跳び　記録なし
島田　真優
5000ｍW　27分34秒50
山内　麻友美
100ｍ　13秒86（+2.2）
200ｍ　28秒75（+0.4）
中村　巴南
100ｍ　12秒53（+4.0）予選、12秒66（+0.6）選抜レース
200ｍ　26秒53（0.0）予選、26秒02（+1.6）選抜レース
伊藤　万莉
100ｍH　17秒73（+1.2）
400ｍH　１分14秒62
日比　真琴
100ｍH　16秒60（+2.2）
400ｍH　１分13秒59
西本　麻衣子
800ｍ　２分30秒93
中島　淑伶
走り高跳び　１ｍ45