軽めの練習

やっと来ました木曜日が・・・

木曜日は７限授業＋練習と１週間の中でも１番しんどい日です。

しか～し、そう思わせないのがさぼるです！！笑

そういうしんどい日に、生徒が喜びそうなダンスをするのです。

なぜダンス！？って思われる方も多いと思います。

１つ目は、みんなと同じような練習をしててもダメ。

２つ目に、身体をどのように動かせば良いか？ということを理解させる。

うちの生徒は、基本的に身体を自分の思い通りに動かせない子が多いです。

だからこそ、普段の練習から身体を動かすことをやらせなければダメ！！

そこから自分の思い通りに動かすことができれば、必ず陸上競技でも自分の思い描いている動きができると信じています。

そこがさぼるの狙いです！！頑張れ、桑高生🌟

ちょっと長くなりましたがお許しください・・・



＜　短距離　＞
W-up（Dynamic　stretch×１５種類）
体操
Dance×１時間
C-Down

＜　長距離・競歩　＞
W-up（Dynamic　stretch×１５種類）
体操
２人組補強
Dip×２０　３set
スタビN
Main練習
啓輔
・４０分Jog
翔矢
・５０分Jog
涼太郎
・５０分stroll
麻衣子・菜月
・５０分Jog
有理沙
・４５分Jog
C-Down