まな板は調理台の左奥にある。炊事のときは、左腕を伸ばして、このまな板を取る。木製だから、分厚くてちょっと重い。
今まで何ともなかったのに、1月ぐらいから、まな板の重みで左腕の肘が「ズキン」と痛むようになった。しばらく様子を見ていたが、なかなか治らないので、肘用サポーターをつけてみた。
洗い替え用まで買ったのに、効いている実感がない。気がつけばもうすぐ8月になる。ちょうど夏休みで時間もあるから、整形外科に行くことにした。
「これはね、テニス肘ですよ」
「テニスですか」
「肘の周りの筋肉が炎症を起こしているんです。塗り薬とストレッチで治ります」
「よかった」
「さきほど撮影したレントゲン写真でも、骨の異常はありませんでした」
令和元年まではジムに通ってスカッシュをしていた。コロナ禍になり、スカッシュはやめたのだが、3年後にテニス肘になるって……ナンで? しかも、ラケットを持たない方の腕やんか。なんなんだろうと首を傾げるばかりだ。
「冷房が直接当たると悪化します。冷やさないように気をつけてください」
「先生、肘のサポーターをしてもいいですか」
「サポーターですか。あれは是非、つけないでいただきたい」
「へ」
「血行が悪くなって、いいことないんですよ」
「なんと」
そうと知らずに2個も買ってしまった。くすん。
これが、いただいた塗り薬である。
骨に異常がないとわかった時点で安心してしまい、塗り忘れることも多いが、ケアすればそのうち治るだろう。
コロナが終息したら、テニスを始めようかという気持ちになったのが不思議だ。
今は、肘だけテニス~。
↑
クリックしてくださるとウレシイです♪
※ 他にもこんなブログやってます。よろしければご覧になってください!
「いとをかし~笹木砂希~」(エッセイ)
「うつろひ~笹木砂希~」(日記)
今まで何ともなかったのに、1月ぐらいから、まな板の重みで左腕の肘が「ズキン」と痛むようになった。しばらく様子を見ていたが、なかなか治らないので、肘用サポーターをつけてみた。
洗い替え用まで買ったのに、効いている実感がない。気がつけばもうすぐ8月になる。ちょうど夏休みで時間もあるから、整形外科に行くことにした。
「これはね、テニス肘ですよ」
「テニスですか」
「肘の周りの筋肉が炎症を起こしているんです。塗り薬とストレッチで治ります」
「よかった」
「さきほど撮影したレントゲン写真でも、骨の異常はありませんでした」
令和元年まではジムに通ってスカッシュをしていた。コロナ禍になり、スカッシュはやめたのだが、3年後にテニス肘になるって……ナンで? しかも、ラケットを持たない方の腕やんか。なんなんだろうと首を傾げるばかりだ。
「冷房が直接当たると悪化します。冷やさないように気をつけてください」
「先生、肘のサポーターをしてもいいですか」
「サポーターですか。あれは是非、つけないでいただきたい」
「へ」
「血行が悪くなって、いいことないんですよ」
「なんと」
そうと知らずに2個も買ってしまった。くすん。
これが、いただいた塗り薬である。
骨に異常がないとわかった時点で安心してしまい、塗り忘れることも多いが、ケアすればそのうち治るだろう。
コロナが終息したら、テニスを始めようかという気持ちになったのが不思議だ。
今は、肘だけテニス~。
↑
クリックしてくださるとウレシイです♪
※ 他にもこんなブログやってます。よろしければご覧になってください!
「いとをかし~笹木砂希~」(エッセイ)
「うつろひ~笹木砂希~」(日記)
サポーターってすると悪くなるんですね。勉強になりました。お大事になさってください。
ありがとうございます。
テニス肘にはサポーターがいけないようです。
せっかく買ったので、活用できる場面があるとよいのですが。
フライパンが持てないと困るところですが、これは大丈夫でホッとしました。
夜中に痛くなるというわけではないんです。
下に向けて負荷をかけても痛くないのに、前や横に伸ばして物を持つとズキンとします。
伸ばす動作+重いものがいけないわけです。
サポーター向きではないとわかりましたが、テニス肘意外だったら使えるんじゃないでしょうか。
純さんもお大事に。
怖いですね!
非力な私は、重いものを持つ際は
十分すぎるほど気を付けます。
サポーターが悪いとも、初めて聞きました。
無理せず安静に、とできれば
サポーター使うこともないですけどね。
木製の重い板です。
サポーターは効くと思ったんですけどね。
かなり評判のいい医師なので、言うことは聞かねばと思いました。
塗り薬とストレッチを試しています。
まだ日が浅いせいか、ズキズキが治りません。
まあ、そのうち戻るでしょう。