運動の類を何もせず、ビールも増えてます
昨日久々にＷｉｉを少し・・・汗をじわっと感じる程度
仕事は一山超えた感じなので、気を入れなおしてガンバります
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朝の数字です
体重 84.1
体脂肪 26.9
↑総合１０位にナントカ残ってます
今月の記録
飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶
１１月１４０本、焼酎１／２本
１２月１５２本、焼酎１／２本
１月１４５本、焼酎１本
２月１２３本、焼酎１本
３月１５０本、焼酎１本
４月１３４本、焼酎１本
５月１０９本、焼酎２．５本
６月１４３本、焼酎１本
７月１４３本、焼酎１．５本
８月１４６本、その他少々
９／ １～１０４６本
９／１１～２０３１本、焼酎３本（ビールは減ったのに・・・外飲みが利いて焼酎が
９／２１３本
９／２２５本
９／２３５本
９／２４５本
９／２５５本
９／２６４本
９／２７５本
今月の運動の記録
１月 自転車１１８㎞
２月 自転車 ９８㎞
３月 自転車１６７km
４月 自転車１２９km
５月 自転車１３３km
６月 自転車１５１km
７月 自転車１４８km、走り＆歩き２０km
８月 自転車１６６km、走り＆歩き ９km
走り＆歩き １㎞
自転車 １４０km
体重推移です
４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
７／２ 82.8（去年よりマイナス１００グラム
８／１ 83.2（何とか前年比マイナスをキープ
９／１ 83.4（３ヶ月連続で増加中
ピ～ンチ
ご馳走が一杯
ご馳走の後には一汗かこう
一汗かいたら心を緑でいやしましょう
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体脂肪 26.9
↑総合１０位にナントカ残ってます今月の記録飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶１１月
１４０本、焼酎１／２本１２月
１５２本、焼酎１／２本１月
１４５本、焼酎１本２月
１２３本、焼酎１本３月
１５０本、焼酎１本４月
１３４本、焼酎１本５月
１０９本、焼酎２．５本６月
１４３本、焼酎１本７月
１４３本、焼酎１．５本８月
１４６本、その他少々９／ １～１０
４６本９／１１～２０
３１本、焼酎３本（ビールは減ったのに・・・外飲みが利いて焼酎が９／２１
３本９／２２
５本９／２３
５本９／２４
５本９／２５
５本９／２６
４本９／２７
５本今月の運動の記録１月 自転車１１８㎞
２月 自転車 ９８㎞
３月 自転車１６７km
４月 自転車１２９km
５月 自転車１３３km
６月 自転車１５１km
７月 自転車１４８km、走り＆歩き２０km
８月 自転車１６６km、走り＆歩き ９km
走り＆歩き １㎞
自転車 １４０km
体重推移です ４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
７／２ 82.8（去年よりマイナス１００グラム
８／１ 83.2（何とか前年比マイナスをキープ
９／１ 83.4（３ヶ月連続で増加中
ピ～ンチご馳走が一杯ご馳走の後には一汗かこう一汗かいたら心を緑でいやしましょう↑うまくやれば儲かるかも
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